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[新提问] 蹬地的力量究竟能不能使身体转起来

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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转腰引拍,别的地方不动,只用腿蹬地,让身体快速转过去挥拍击球。

转腰引拍,膝盖内扣,用脚掌内侧蹬地,会产生一个往前的力量。移动中也是这么打,膝盖不能往外撇。

这是我总结的练习蹬腿带腰和蹬腿迎前发力的好方法。你练好了以后打球就不用转腰了靠蹬地的力量就行。

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参与人数 5浮云 +51 收起 理由
乒乓小学徒 + 1 感谢楼主的分享,十分感谢!
wgzwp + 20
徐远 + 10
永远爱乐 + 10
sinian1969 + 10

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聽楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
腰千万不能转,收胯转胯顶胯才是新技术。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
太机械了           
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
听上去很高级
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
没错就是这样 。右脚可以往上也可以往前蹬,根据来球调整。
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
试验一下它有没有连续性,能不能连拉十球。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
就是这样,而且连续性非常好,就是收顶胯,主要是腿部发力,但这只是相对纯转腰来说,动作还是必须要完整的的重心转换
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
路过学习一下
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    现在很多业余爱好者,脚下不敢谈蹬地,大谈特谈脚下要撑住和收胯顶胯,只因为李隼教练的一次公开讲座。没有错,我也是这样的做的。但每个人的理解不尽相同。我想,力量的源泉,是来自脚下的蹬地,只有蹬地,才会撑地,只有蹬住,才会撑住。所有的技术细节,都是围绕整合力量,传导力量这两个重点。我个人的体会是,收胯引拍时,要同时完成以下几个动作,重心压至右腿,收胯要充分,有一种压胯的感觉。反过来,顶胯挥拍段,根据作用力与反作用力的原理,要充分释放压腿和收胯(压胯)的力量,把这种力量往前释放,带动肩部,大臂,小臂,手腕、手指击球或者摩擦球。全是个人体会,供借鉴。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
学习学习。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层

学习学习。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
所有的技术细节,都是围绕整合力量,传导力量这两个重点
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
以前发过蹬地的理解,被人一顿血喷,蹬地的力量是非常大的,腰胯只是变速箱传递力量用的,从小打羽毛球出身,腾空杀球才是力量的真正释放,大家可以观察,原理和乒乓都是一样,楼主的思路是对的。但球拍类运动最终还是依靠身体协调,单纯的一方发力容易造成身体损伤
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
记得上次和击打兄讨论发力问题,那时击打兄还在乒乓网上说发力在腰上,我说胯用力大于腰,被很多球友批得一文不及,都说腰的作用大,其实単一的身体发大力都会受伤,不管腿也好腰也好都不要单一发大力.这可是血的教训呐.
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
蹬地的力量是必须的吧,菜鸟觉得
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
整合力量,传导力量。学习学习。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
绳子从细处断 不同弹性系数的弹簧串在一起小弹簧形变厉害 整个链条都得发力 哪个弱感觉是哪个发力
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