蹬地的力量究竟能不能使身体转起来

wdgy · 发表于 2019-10-12 02:13:18

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转腰引拍，别的地方不动，只用腿蹬地，让身体快速转过去挥拍击球。

转腰引拍，膝盖内扣，用脚掌内侧蹬地，会产生一个往前的力量。移动中也是这么打，膝盖不能往外撇。

这是我总结的练习蹬腿带腰和蹬腿迎前发力的好方法。你练好了以后打球就不用转腰了靠蹬地的力量就行。

wdgy · 发表于 2019-10-12 02:15:47

腰千万不能转，收胯转胯顶胯才是新技术。

sinian1969 · 发表于 2019-10-12 06:20:12

太机械了

更上层楼 · 发表于 2019-10-12 07:09:29

听上去很高级

blahness · 发表于 2019-10-12 07:17:40

没错就是这样。右脚可以往上也可以往前蹬，根据来球调整。

kwong · 发表于 2019-10-12 07:48:17

试验一下它有没有连续性，能不能连拉十球。

sunwp998 · 发表于 2019-10-12 08:20:20

就是这样，而且连续性非常好，就是收顶胯，主要是腿部发力，但这只是相对纯转腰来说，动作还是必须要完整的的重心转换

渠纲程 · 发表于 2019-10-12 08:29:04

路过学习一下

趟过岁月之河 · 发表于 2019-10-12 08:59:17

现在很多业余爱好者，脚下不敢谈蹬地，大谈特谈脚下要撑住和收胯顶胯，只因为李隼教练的一次公开讲座。没有错，我也是这样的做的。但每个人的理解不尽相同。我想，力量的源泉，是来自脚下的蹬地，只有蹬地，才会撑地，只有蹬住，才会撑住。所有的技术细节，都是围绕整合力量，传导力量这两个重点。我个人的体会是，收胯引拍时，要同时完成以下几个动作，重心压至右腿，收胯要充分，有一种压胯的感觉。反过来，顶胯挥拍段，根据作用力与反作用力的原理，要充分释放压腿和收胯（压胯）的力量，把这种力量往前释放，带动肩部，大臂，小臂，手腕、手指击球或者摩擦球。全是个人体会，供借鉴。

难得户涂 · 发表于 2019-10-12 09:48:47

学习学习。

aidapingpangwo · 发表于 2019-10-12 10:00:10

学习学习。

乒乓小学徒 · 发表于 2019-10-12 10:28:16

所有的技术细节，都是围绕整合力量，传导力量这两个重点

chengdu1315 · 发表于 2019-10-12 11:15:59

以前发过蹬地的理解，被人一顿血喷，蹬地的力量是非常大的，腰胯只是变速箱传递力量用的，从小打羽毛球出身，腾空杀球才是力量的真正释放，大家可以观察，原理和乒乓都是一样，楼主的思路是对的。但球拍类运动最终还是依靠身体协调，单纯的一方发力容易造成身体损伤

长短火炮 · 发表于 2019-10-12 12:36:17

记得上次和击打兄讨论发力问题,那时击打兄还在乒乓网上说发力在腰上,我说胯用力大于腰,被很多球友批得一文不及,都说腰的作用大,其实単一的身体发大力都会受伤,不管腿也好腰也好都不要单一发大力.这可是血的教训呐.

wpillar · 发表于 2019-10-12 14:36:21

蹬地的力量是必须的吧，菜鸟觉得

zhaoyun · 发表于 2019-10-12 15:19:55

河东菜刀赵 · 发表于 2019-10-12 17:33:33

整合力量，传导力量。学习学习。

郑晓军 · 发表于 2019-10-12 21:44:45

绳子从细处断不同弹性系数的弹簧串在一起小弹簧形变厉害整个链条都得发力哪个弱感觉是哪个发力

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