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[已解决] [已解决]4920连续拉下旋练习2015.3.23

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发表于 2015-3-23 22:19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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终于体会到放松发力的感觉了,虽然引拍有问题,但这种放松发力的感觉真好,打完后,整个手面都是红的。。。


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发表于 2015-3-23 22:37:17 | 显示全部楼层
动作基本过关,注意一下重心不要后坐,身体前倾些,腹部收紧,在身前击球就顺畅了。一
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发表于 2015-3-23 23:16:58 来自手机 | 显示全部楼层
建议练习时球出来后再引拍,不要等球,
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发表于 2015-3-23 23:18:06 | 显示全部楼层
不错         
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发表于 2015-3-24 08:41:56 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-3-24 11:04:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
挺好的,动作挺放松,全身的协调发力也不错。引拍后拉手有点大,重心后坐的问题,注意前脚掌用力支撑,后脚跟稍提起一点,发力不要向上走太多。。
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聽楼主| 发表于 2015-3-24 11:35:06 | 显示全部楼层
李杰 发表于 2015-3-24 11:04
挺好的,动作挺放松,全身的协调发力也不错。引拍后拉手有点大,重心后坐的问题,注意前脚掌用力支撑,后脚 ...

嗯多谢指点,有放松的感觉,我练球才刚刚开始
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聽楼主| 发表于 2015-3-24 11:35:40 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-3-23 22:37
动作基本过关,注意一下重心不要后坐,身体前倾些,腹部收紧,在身前击球就顺畅了。一

多谢教练指点
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发表于 2015-3-24 12:08:13 | 显示全部楼层
1、有点后座,重心往前。2、引拍太靠后了,应该是往下引拍。3、撞击球后加速收小臂有种紧握球板的感觉。
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发表于 2015-3-24 21:03:44 | 显示全部楼层
不错呀,学习了呀
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发表于 2015-3-25 18:20:09 | 显示全部楼层
楼主引拍时注意以腰带动手臂,小臂放松自然垂直地面即可。视频中小臂有点主动发力后引了。这个毛病我花了半年时间才基本改过来。不然实战会造成还原慢,连续性差,且稳定性不足等问题。祝楼主更上一层楼,加油!
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发表于 2015-3-26 16:36:54 | 显示全部楼层
学习了   
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