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[新提问] 横板正手翘腕和吊腕如何纠正

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发表于 2019-10-9 16:38:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如题所问,吊腕是不是比翘腕的问题好一点。两个现象要改,感觉改时打不好球,不顺。我就是翘腕,打着打着就翘腕了,一调整反而打不好球了。有的教练说各人有各人的习惯,或者成年人已经形成持拍方式,很难改,不强行改了,怎么舒服怎么来吧。有的教练在指导连续拉时会指出板形翘了。不是不知道,而是改不好。有的吊腕也是,说了很多遍,就是改不过来。还有收前臂的问题,有的过多的收,有的收的很少。而打时自我感觉收的不错。手腕的问题是不是要像小朋友一样手腕上绑筷子?大家有什么好的办法吗?特别是翘腕的问题。
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发表于 2019-10-9 17:43:31 | 显示全部楼层
    横板正确的握拍方法,是手腕充分外展(向小指方向转动),尽量让球拍跟小臂成一条直线。从专业术语讲,吊碗和外展是两个概念,但球迷在口语中是一个意思。但事实上,外展基础上+手腕内扣,才是横版的吊腕。
    握拍,对提高技术水平非常重要。若楼主想随便玩玩,翘板就翘板了,若想提高一大截,则必须要你讲的“吊碗”。并且,努力在击球过程中,也始终保持手腕不动。过程当然有些难受,坚持几个月,一切都烟消云散了。也没有什么特别好的办法,坚持就是。至于绑筷子,还不如缠布条,限制手腕的内收,这样可能的伤害小一些。
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  • zbyy非常感谢。绑布条,嗯嗯。始终保持手腕不动!我经常是击完球后,拍子闪几下,实际上是手腕在动,像握不住拍了。外展收臂,坚持过,徒手非常规范,遇到球就遇到原来的自己。
    2019-10-10 09:02 AM 回复
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发表于 2019-10-9 21:51:04 | 显示全部楼层
我也经常帮助一些成人学员纠正动作,很多动作不改,就难有提升,久而久之就是打野球了。很多成人认识到技术瓶颈的时候,就开始认识到规范动作的重要性了。
我经历过的成人也不少,有一成的动作改进效果不好,大部分成人改动作效果都还不错,像就这种情况,无论是手腕问题,还是大臂控制,归根结底还是动作结构有问题,看你的经历,估计也尝试了很多办法,不通。所以,我建议你,最好找个有经验的教练,然后打多球,挥拍结合多球,一年内不随意打球,也不是不要打实战,完全按照教练的指导练习,改动作不下点决心,不付出毅力,很难有成效。
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  • zbyy谢谢姜教练。解决的办法就是多球。目前来说,确实每周参加一次多球训练,出现动作和发力问题,教练都会及时提醒。现在量远远不够。看旁边球友练的时间还长些,一个吊腕内扣腕没有真正解决。你是不是要真正改动作?要,那么按教练的提醒老老实实地改,学而思,非学而躁。谢谢!
    2019-10-10 09:36 AM 回复
  • 姜武回复 zbyy :不用客气。
    2019-10-10 03:21 PM 回复
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发表于 2019-10-9 23:29:02 | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-10 09:18:45 | 显示全部楼层
学习学习。
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发表于 2019-10-10 14:49:24 | 显示全部楼层
确实成年人很多动作的纠正比较困难,最好的办法还是找专业教练指导,并进行多球训练。
从长远来看,这样还是比较实际的办法。
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