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[新提问] 直拍正手拉球

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发表于 2019-10-6 22:01:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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视频密码都是123
九个月来拉球动作已经有了些许不同,由于没有人指导,所以不知道动作还有哪些老问题需要改进,又有哪些新问题需要注意。
顺便再提几个问题:
1.以我视频中的站位,拉球动作是否过大了?如果大了,请问退台多少合适?
2.如何进一步集中发力?感觉力量还是有些散。
3.还原是不是太慢了?
打球差不多是一星期一两次(寒暑假没条件打)
今年一月份

今年十月份

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发表于 2019-10-6 23:40:27 | 显示全部楼层
找个教练免费指导几节课吧,这个要从头开始,整个框架要重新搭建。
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发表于 2019-10-7 08:08:45 | 显示全部楼层
说真的,这段时间可能有改变,不过不是太明显,似乎屁股撅得没有那么厉害。
如果专心练习,你说的打球频率应该也能维持,平时还能做些挥拍甚至辅助性的训练,不耽误事。
重点是你的动作不光是大,你脚底下是往前蹭着跳的,这样上场打倒可能有奇效,但练习一定是不行的。
虽然有些站着光动手的不对,你这个也跑偏了。
具体怎么练习我提不出建议。大概先从脚练起吧!
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发表于 2019-10-7 09:25:46 | 显示全部楼层
动作很大,力量不集中,质量不高。
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发表于 2019-10-7 09:28:23 | 显示全部楼层
引拍用沉腰降重心。这个视频腰是直的,全靠手臂往下放,所以重心一直在身体中间,没有重心转换,还原慢。
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发表于 2019-10-7 11:22:09 | 显示全部楼层
你可以先练引拍略微屈膝,把腿的劲用上。
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发表于 2019-10-7 12:30:24 来自手机 | 显示全部楼层
退出去半步的位置,在那个位置拉球
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发表于 2019-10-8 12:54:06 | 显示全部楼层
学习学习。
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3805 
发表于 2019-10-8 21:14:42 | 显示全部楼层
之前的动作不规范,现在的动作因为没有教练指导,还是不规范,你可能感觉发力比以前好一些,或者连续性也要好一些,但是动作结构没什么改变,以前拉肘,甩大臂的问题还是存在的。脚下应该是地板的关系,不过你的整体协调也差一些,如果想真正地技术进步,建议认真去改动作,这样再打下去,就是打野球了。
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