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正手挑打并接侧身冲

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发表于 2015-3-22 22:30:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍:  
单项技术: 挑打 其他 
胶皮种类:  
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正手挑打并接侧身冲

  
   组技术图也是结合示范队员的台内小球好的特点引申出的一组衔接套路,即正手挑打后衔接侧身位拉冲。

    与反手位不同的是,这组衔接套路在实施过程中需要更多的步法保证。尤其是从正手位到侧身位移动的距离较大,对于该年龄段的青少年选手来说,在充分移动到位的前提下再出手击球是至关重要的。

    图中张婧元在第一板挑打时很好地抓住了来球的上升初期,这样可以使出球具有一定的威胁。在实战中,青少年选手追求“暴挑”效果的难度很大,所以要力争在速度和落点上让对方更“难受”一些。而且对于张婧元这样个子比较高的选手而言,在挑打时压低重心以及挑打后的重心还原是衔接下一板的关键。

    在衔接第二板侧身进攻时,张婧元的步法移动相对较快。左脚向左跨出的同时,右脚支撑住了身体重心。击球时转腰发力比较充分,身体重心也完成了从右脚向左脚的转移。如果向侧身位移动时的步幅不够或动作速率较慢,致使身体在运动中完成击球的话,就会对出球质量造成一定的损耗。所以,在衔接侧身位拉冲时,一定要对来球的角度做充分的预判。只有在步法完全到位的前提下,正手拉冲的威胁才能发挥到最大。

    右脚上步的过程中顺势引拍,寻找最佳的击球点。赶在来球弹起的上升期击球,触球时保证手腕及拍形的稳定。利用身体重心和前臂的力量可以适当地把球多送出去一些,以增强击球质量。

正手挑打并接侧身冲01

正手挑打并接侧身冲01


    右脚蹬地迅速回撤,左脚向左前方跨出。

正手挑打并接侧身冲02

正手挑打并接侧身冲02

图7-10

    身体重心充分下压,向右后方转腰引拍。击球时尽量赶在来球的最高点,发力时完成身体重心在两脚之间的转换。

正手挑打并接侧身冲03

正手挑打并接侧身冲03

图11-14





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发表于 2015-4-1 13:48:48 | 显示全部楼层
不容易练出来!
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发表于 2015-4-9 08:03:14 | 显示全部楼层
多打多练定能成功
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发表于 2015-4-9 08:15:18 | 显示全部楼层
学习了,要是能做成GIF就更好了。
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发表于 2015-4-12 12:59:56 | 显示全部楼层
如果有视频就好了
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发表于 2016-2-26 21:49:31 | 显示全部楼层
写的非常好,精华文章!
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发表于 2016-3-5 20:49:37 | 显示全部楼层
学习了!!
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发表于 2016-6-18 21:08:35 | 显示全部楼层
非常好,学习了。
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