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直板弧圈发力体会

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发表于 2015-3-21 22:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-21 22:52 编辑

         正手弧圈练了快两年了,一年中的时候自认为找到弧圈正确动作了,然后换了涩套,就感觉时好时坏,最近突然正手失误多了,碰到强下旋经常下网,而且网球肘有复发迹象。回过头来仔细思考,空手动作体会,自抛拉球,终于找到弧圈感觉,与球友分享,如有不对,请指正:弧圈想拉的转,不能有分化的力量,你的发力必须在一个平面,这就是关键,你的板面必须与发力方向在一个平面上,当做你手的延伸,然后说到手腕手指的发力,手腕向后引拍的时候必须外展,外展的好处一是增加手腕的灵活和鞭打的传递(鞭打梢头都有弯甩到直的感觉)另一好处就是强制带动你转腰,手指拇指和中指固定球拍,食指辅助调节球拍角度,使球拍与大臂、肘、前臂保持在一个平面。发力拉弧圈腰带动大臂前送,制动收小臂,甩腕,中指发力摩擦,拉出的球快、转、稳。

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sinian1969 + 10
jiyibin + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-3-21 23:10:06 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-21 23:11:30 | 显示全部楼层
對我而言,正手拉時,引拍時手腕向下(自然外展)似乎較能保證上台率(壓拍容易些)。
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发表于 2015-3-22 00:07:05 | 显示全部楼层
佩服,这无疑是下了苦功的。
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发表于 2015-3-22 01:23:02 | 显示全部楼层
说得不错,学习了
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发表于 2015-3-22 07:24:00 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2015-3-22 09:53:33 | 显示全部楼层
请问:网球肘有复发迹象,你是怎么处理的?
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发表于 2015-3-22 11:18:38 | 显示全部楼层
多谢分享心得,学习了。
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发表于 2015-3-22 12:38:24 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-22 13:22:47 来自手机 | 显示全部楼层
还是不明白!
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发表于 2015-3-22 13:40:59 | 显示全部楼层
好,我试试,辛苦了
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发表于 2015-3-22 22:17:10 来自手机 | 显示全部楼层
我拉的球就是不很转且前冲力差,一直不解。
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发表于 2015-3-22 22:19:32 | 显示全部楼层
说得不错
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-3-23 14:33:03 | 显示全部楼层
楼主体会的够深刻的啊!~\(≧▽≦)/~
那些个内容很难做到啊。需要更多的正确姿势的练习吧!
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发表于 2015-3-23 22:39:53 | 显示全部楼层
我也是刚刚昨天晚上才有点体会,以前乒乓论坛也有看到这样的说法,自己好像也比划过,但就不知道这就是弧圈球的摩擦动作。以前都是拍子向前挥,碰到球才向上提,基本上是攻球的放大动作,用再大的力,球都不转。今天空拍试炼了下,感觉因球拍、大小臂还有身体的转动都在一个平面上,蹬腿、转腰、收小臂、甩手腕全部力用上。学了几年弧圈球,一直找不到感觉,希望这次是真的了。
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聽楼主| 发表于 2015-3-24 10:43:31 | 显示全部楼层
再补充一点:触球前的手腕手指的放松非常重要。
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