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业余、学球

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发表于 2015-3-21 17:57:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-23 09:39 编辑

       业余中练球有两种,一种是初学,几乎没有接触过乒乓球,第二种就是业余,天天玩,有一定球感。对这两类爱好者,我认为需要有不同的练习方法。
       一、针对第一种我认为还得从基础攻球开始,关于快攻的学习:
       1、强调击打。
(1)喂球要比网高
如果有人喂球或者发球机,建议给出台高球,至少比网高,用你最大的力气去击打,建立球在拍上撞击的感觉。
(2)强调节奏:比网高的球要起来就打。
(3)尝试多种击球方式,直至你认为能球质与你预想的相差不大的动作为止,可以定型。
(4)要忘记摩擦,强调往前击球。
不要怕球不能上台,其实拍型稍倾斜的前提下,往前击打照样是能上台的,而且在往前迅速击打的动作下,不仅稳定还会很暴力。与刚接触乒乓的一起练习,我一直强调击打,他们总是怕球不能上台,非要动手腕,压拍,球在拍上一点声音都没有,无撞击不利于建立手感,但他们按我说的去做之后,发现威胁比自己压拍的结果更大。
(5)动作紧凑,引拍要小,主要用身体重心去击球。
       2、强调意识。
主要是线路意识。在练习快攻的基础上,把你想要打的线路打出来,直线、斜线都可以,但一定要把自己想要的线路实现在你打完每个球的结果上。
       (二)针对第二种应该跨过第一步,直接进入弧圈练习。
       1、忘记手感,强调蹬转。
手感更多的是用手腕或者小臂去兜、蹭、挖等等这些多余的动作,蹬转也有,但都耗散掉了。
       2、多做徒手练习
       3、加入步法意识

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发表于 2015-3-22 19:03:57 | 显示全部楼层
楼主讲的不错
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发表于 2015-3-22 19:24:55 来自手机 | 显示全部楼层
有实践经验,注意总结!
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发表于 2015-3-22 19:38:48 | 显示全部楼层
业余之路,说得好。
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发表于 2015-3-23 09:28:05 | 显示全部楼层
纯业余不业余!
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