[已解决]如何加强反手的旋转

西北股王 · 发表于 2019-9-16 07:02:50

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各位高手，采取那些关键途径可以提高反手出球的旋转？

最佳答案

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thqmhs

2019-9-16 07:19:13

反手和正手相比，因为动作幅度小，所以要摩擦的充分，就需要更多的用到手腕的力量，具体动作可以参考反手拧。

不过一开始为了提高稳定性，需要先从反手拨开始练起，先固定手腕，逐渐加入手腕甩动的动作。

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thqmhs · 发表于 2019-9-16 07:19:13

反手和正手相比，因为动作幅度小，所以要摩擦的充分，就需要更多的用到手腕的力量，具体动作可以参考反手拧。

不过一开始为了提高稳定性，需要先从反手拨开始练起，先固定手腕，逐渐加入手腕甩动的动作。

更上层楼 · 发表于 2019-9-16 07:31:32

关键在练习，想更转，必大力

渠纲程 · 发表于 2019-9-16 08:57:56

路过学习一下

khtfge11 · 发表于 2019-9-16 09:12:33

捷径的话试试粘套？

姜武 · 发表于 2019-9-16 09:24:51

提高旋转，就要注意接触球的瞬间摩擦，摩擦的加速度越高，旋转就越强，所以，我们拉球时多体会鞭打的效果，也是为了提高接触球瞬间的速度。

blahness · 发表于 2019-9-16 09:40:00

反手主要是展小臂的发力，和正手收小臂刚刚是相反的动作。和正手拉一样，是身体带动小臂发力，而不是单独小臂独自发力。

皮皮817 · 发表于 2019-9-16 09:54:56

反手的旋转有三点很关键：1）吃住球。2）手腕的拧转。3）用上腰功。

树树之水 · 发表于 2019-9-16 10:51:59

新高地乒乓网提供视频的多机位同步慢动作回放，可以一帧一帧地拉片找出自己的问题。

kwong · 发表于 2019-9-16 11:09:07

注意手腕的使用，和小臂发力的流畅性，很多人忽略小臂手腕发力同向性的重要，例如小臂向上拉手腕向前压，或小臂向前拨手腕向上摩，都会让力量折损，正确做法是不管小臂往哪个方向挥，手腕要跟着那个方向，另外小臂不要挥成内弧，这个违反生理用力，应该挥成外弧或至少是直线，引拍后，拍面向地面，用力启动时，先向前挥，然后才逐渐向上，不要一开始便猛向上抽。

zhaoyun · 发表于 2019-9-16 12:43:57

乒来的乓 · 发表于 2019-9-16 14:10:07

来球是下旋或不转加转更容易，引拍充分，加上收腹展腹和腿使的劲，此球过去必然很转。来球上旋球，加转容易失误，业余最好是接力去撕去拨。反手加转和拧拉技术有相通之处，学会加转，拧的手法学起来也快了。

河东菜刀赵 · 发表于 2019-9-18 11:12:06

好好学习，天天向上。

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