[已解决]0914反弹板练习，请大家指导

蓝色の天空

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最后面终于有了点状态

最佳答案

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广隶

2019-9-14 16:34:47

    视频的最后，有一个球，我认真数了一下，你打了整整30板，恭喜！
    反弹版其实不好打，要控制落点，控制力度，控制弧线，三控之后才能打上连续。
    客观讲，你的动作适合打反弹板，因为反弹板必须控制力量，正好你不爱收小臂；你的攻球摩擦比较多，比撞击为主的攻球更容易控制弧线落点。
     若提意见，还是小臂问题，不过今日已经有改善。上次我讲的把球打远的练习方法，希望你试一下。收臂还是没向额前，继续注意，其实跟收小臂不足相关的。上述的问题跟你的站姿是有关系的，为了纠正上面的问题，我建议，你可以重心更加蹲下去，上身前倾多一些，把所有的力量在前脚掌上。这样你想往怀里收都不行，肯定打不上台，也会迫使自己收小臂。矫枉必须过正。拍子更亮一点更好，也是攻球的要义，把球击实，打出力量。
    回头看，你能达到30板，这其实是个里程碑，也是对你那么长时间来练习的肯定。我尽管建议那么多，但从实际水平来看，你已经超越了一般的学习者

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pjylq20190501

打得不错，坚持就是胜利。多多练习

咖啡篮

不收小臂啊！有点

sinian1969

加油加油         

云南十八湾

广隶

    视频的最后，有一个球，我认真数了一下，你打了整整30板，恭喜！
    反弹版其实不好打，要控制落点，控制力度，控制弧线，三控之后才能打上连续。
    客观讲，你的动作适合打反弹板，因为反弹板必须控制力量，正好你不爱收小臂；你的攻球摩擦比较多，比撞击为主的攻球更容易控制弧线落点。
     若提意见，还是小臂问题，不过今日已经有改善。上次我讲的把球打远的练习方法，希望你试一下。收臂还是没向额前，继续注意，其实跟收小臂不足相关的。上述的问题跟你的站姿是有关系的，为了纠正上面的问题，我建议，你可以重心更加蹲下去，上身前倾多一些，把所有的力量在前脚掌上。这样你想往怀里收都不行，肯定打不上台，也会迫使自己收小臂。矫枉必须过正。拍子更亮一点更好，也是攻球的要义，把球击实，打出力量。
    回头看，你能达到30板，这其实是个里程碑，也是对你那么长时间来练习的肯定。我尽管建议那么多，但从实际水平来看，你已经超越了一般的学习者

王小贵

我能说真话吗？

ZhangYueFa

出出汗可以  想成为冠军 还是玩去吧  

陈宇麒

碰上个打板的，我也来凑凑热闹o
这位球友想突破三十个其实很容易，只要把反弹板拉远一点就可以了。
现在感觉球一着台就弹回来，速度比较快所以失误多。
反弹板不会主动加力，力量小的球友开始可能不太适应，
熟练了大加力量几十个轻轻松松。

鸣风鸿雁

         我是来泼冷水的。你的进步不快，你也说过受条件所限……。你现在看起来不适合打这个反弹板，虽然我没打过反弹板，你这样打得不偿失。你上下脱离的很严重，单看上半身也是不对，手臂很紧，架着肩，僵住了，上半身整体转着打球，和下半身脱节，发力机制还是不对。下半身真动起来重心转移，步伐移动都不好，特别是配合上半身的协调一致性差。