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[已解决] [已解决]0914反弹板练习,请大家指导

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23 
发表于 2019-9-14 00:06:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最后面终于有了点状态
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2019-9-14 16:34:47
    视频的最后,有一个球,我认真数了一下,你打了整整30板,恭喜!
    反弹版其实不好打,要控制落点,控制力度,控制弧线,三控之后才能打上连续。
    客观讲,你的动作适合打反弹板,因为反弹板必须控制力量,正好你不爱收小臂;你的攻球摩擦比较多,比撞击为主的攻球更容易控制弧线落点。
     若提意见,还是小臂问题,不过今日已经有改善。上次我讲的把球打远的练习方法,希望你试一下。收臂还是没向额前,继续注意,其实跟收小臂不足相关的。上述的问题跟你的站姿是有关系的,为了纠正上面的问题,我建议,你可以重心更加蹲下去,上身前倾多一些,把所有的力量在前脚掌上。这样你想往怀里收都不行,肯定打不上台,也会迫使自己收小臂。矫枉必须过正。拍子更亮一点更好,也是攻球的要义,把球击实,打出力量。
    回头看,你能达到30板,这其实是个里程碑,也是对你那么长时间来练习的肯定。我尽管建议那么多,但从实际水平来看,你已经超越了一般的学习者

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发表于 2019-9-14 05:18:44 来自手机 | 显示全部楼层
打得不错,坚持就是胜利。多多练习
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发表于 2019-9-14 07:23:26 来自手机 | 显示全部楼层
不收小臂啊!有点
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3 
发表于 2019-9-14 07:31:44 | 显示全部楼层
加油加油         
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220 
发表于 2019-9-14 11:39:06 来自手机 | 显示全部楼层
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198 
发表于 2019-9-14 16:34:47 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
    视频的最后,有一个球,我认真数了一下,你打了整整30板,恭喜!
    反弹版其实不好打,要控制落点,控制力度,控制弧线,三控之后才能打上连续。
    客观讲,你的动作适合打反弹板,因为反弹板必须控制力量,正好你不爱收小臂;你的攻球摩擦比较多,比撞击为主的攻球更容易控制弧线落点。
     若提意见,还是小臂问题,不过今日已经有改善。上次我讲的把球打远的练习方法,希望你试一下。收臂还是没向额前,继续注意,其实跟收小臂不足相关的。上述的问题跟你的站姿是有关系的,为了纠正上面的问题,我建议,你可以重心更加蹲下去,上身前倾多一些,把所有的力量在前脚掌上。这样你想往怀里收都不行,肯定打不上台,也会迫使自己收小臂。矫枉必须过正。拍子更亮一点更好,也是攻球的要义,把球击实,打出力量。
    回头看,你能达到30板,这其实是个里程碑,也是对你那么长时间来练习的肯定。我尽管建议那么多,但从实际水平来看,你已经超越了一般的学习者
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13 
发表于 2019-9-14 20:01:14 | 显示全部楼层
我能说真话吗?
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  • 广隶你能打到30板,再说真话。
    2019-9-14 09:26 PM 回复
  • 王小贵回复 广隶 :那不说了。没时间搞这玩意。
    2019-9-14 09:30 PM 回复
  • 广隶回复 王小贵 :兄台不玩最好,反弹板这玩意,我那位省退教练是反对的,实在没人陪才玩。因为反弹板的这种弧线,实战中是不存在的。
    2019-9-14 10:39 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 广隶:对,就是没人陪
    2019-9-14 11:03 PM 回复
  • 王小贵回复 广隶 :还有人教打反弹板用于实战的呢。LZ莫不是从中领悟了什么绝技?
    2019-9-14 11:37 PM 回复
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14 
发表于 2019-9-15 21:44:08 | 显示全部楼层
出出汗可以  想成为冠军 还是玩去吧  
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发表于 2019-9-16 01:45:30 | 显示全部楼层
碰上个打板的,我也来凑凑热闹o
这位球友想突破三十个其实很容易,只要把反弹板拉远一点就可以了。
现在感觉球一着台就弹回来,速度比较快所以失误多。
反弹板不会主动加力,力量小的球友开始可能不太适应,
熟练了大加力量几十个轻轻松松。
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3 
发表于 2019-9-16 11:03:26 来自手机 | 显示全部楼层
         我是来泼冷水的。你的进步不快,你也说过受条件所限……。你现在看起来不适合打这个反弹板,虽然我没打过反弹板,你这样打得不偿失。你上下脱离的很严重,单看上半身也是不对,手臂很紧,架着肩,僵住了,上半身整体转着打球,和下半身脱节,发力机制还是不对。下半身真动起来重心转移,步伐移动都不好,特别是配合上半身的协调一致性差。
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