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[新提问] 正手拉球练习

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发表于 2019-9-10 21:18:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人直拍横打,跟球友对练正手拉球,很少有球友能给我连续防过来,近台快拉,只要稍微发力第一板就冲死了,要不挡回来感觉太慢直接就拍了,退中台更是太慢太慢,感觉练的效果很差,练的漫不经心。这样的状况应该如何练习提高。

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sinian1969 + 10

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发表于 2019-9-10 22:03:15 | 显示全部楼层
    你的弧圈质量太高了,只能换球友。球友的防弧圈水平提升,不是短时间能提高的。
    如果没有好球友可换,你可以刻意降低弧圈力量,把训练重点放在如何精准控制落点,以及步伐锻炼上。把球拉到球友防守最舒服的地方,落点力争在一个巴掌的小范围内。并且,让对方把防回的落点乱一些,你可借机练习步伐,中等力量拉回。

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夕阳惊鸿 + 10
故地 + 10

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  • 故地
    2019-9-10 10:20 PM 回复
  • 酋狼回复 广隶:这样练感觉效果太差了,慢了以后根本练不到步伐,反应,摆速。越练越懒散,直拍拉球本来又带点侧拐,拉的慢了,摩擦就多,侧拐更厉害,极不稳定……
    2019-9-11 08:08 AM 回复
  • 广隶回复 酋狼:哈哈,这叫成长的烦恼。谁让你水平进化这么快?实在没有球友可换,建议你打反弹板。正常练习,反弹板前倾度约85度。你可以调到80度甚至更低,这样回来的球又冲又急,可以练习。在正常拉冲前提下,据说张继科也仅仅能打65度
    2019-9-11 08:25 AM 回复
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发表于 2019-9-10 22:03:31 来自手机 | 显示全部楼层
只能换球友了,要不然拉的时候力量小点,速度快点。
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发表于 2019-9-10 22:09:30 | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-10 22:20:16 | 显示全部楼层
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  • 广隶你家伙弧圈也厉害,估计也存在球友跟不上防不回的现象,感同身受了。
    2019-9-10 10:29 PM 回复
  • 故地回复 广隶 :我很少拉球。主要是正手攻和反手拨。拉球确实也存在球友不好回的问题。一般都温柔的拉。也是球友回球不稳定的时候感觉连续性没有的情况,索性就拉几下反正没有连续性了。破罐子破摔。
    2019-9-11 11:12 AM 回复
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发表于 2019-9-10 23:00:52 来自手机 | 显示全部楼层
找人给你派球是最好的!
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发表于 2019-9-10 23:06:03 来自手机 | 显示全部楼层
其实只要拉到固定点,力度不变,对方只需要将拍放在某个位置,调整一下角度,已经可以挡得很稳。
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  • 酋狼回复 kwong:我的球,对方档,推,下网的多。不太往上跳,直接下沉,本来过网弧线又低。刻意去加转,球速就慢了,那样出界多,也练不出质量和节奏。
    2019-9-11 08:15 AM 回复
  • kwong回复 酋狼:你可以去试试反弹板,你调到某个角度及距离,可以刚刚和自己的力度抗衡,最后可以上台。
    2019-9-11 09:36 AM 回复
  • 故地回复 kwong :反弹板这倒是个好主意啊。
    2019-9-11 11:12 AM 回复
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发表于 2019-9-11 06:47:58 | 显示全部楼层
需要多球进行训练
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  • 酋狼回复 sinian1969:多球练习感觉意义不大。固定板型,单板质量上不了,练多球还可以。现在主要想练的是节奏和连续性。
    2019-9-11 08:19 AM 回复
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发表于 2019-9-11 07:11:41 | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-11 07:37:18 来自手机 | 显示全部楼层
牛!厉害!
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发表于 2019-9-11 14:17:16 | 显示全部楼层
多球,不定点。
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发表于 2019-9-11 16:10:45 | 显示全部楼层
找到合适的球友很难,要是每次都有比自己稍厉害一点的人练球就太好了
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  • 酋狼回复 刘波287:哈哈,太奢侈了!基本没有可能,水平高的都想找更高的去练……
    2019-9-11 08:48 PM 回复
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