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直拍推挡技术

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发表于 2019-9-10 18:03:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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直拍推挡技术



推挡技术是在"挡"的基础上发展起来的,属借力与自发力的合力回球的一种既可防守和控制,又可辅助进攻的一种基本功底。


推挡之握拍:


直拍推挡的握法


直拍推挡的握法就是食指是主要用力的,大拇指基本上是放着的,后面三个手指永远都是要顶住的,后面三个手指头要蜷得多一些,有一个弯曲度。



推挡的时候主要是后面三个手指头用第二个关节在顶,中指是全部顶住的,这样你能够加力上去,接触面积非常大才能控制住板头不晃动。


直拍快推:


动作小、球速快、落点活、稍带上旋,推挡技术中使用率最高。


正常稍偏左站位,两脚平行或右脚稍前,双膝微屈、收腹含胸、身体前倾;右大臂和肘关节自然靠近身体右侧;手臂自然弯曲,引拍至腹前或略偏左;前臂外旋与手腕配合使拍面稍前倾;


当来球从台面弹起时,小臂和手腕向前迎球,上升前期,以稍前倾拍形,推击来球的中上部;


击球瞬间,前臂与手腕在肘部的“挺伸”及“前送”下,自然地向前兼略上发力,并主要借用来球反弹力快速回球;


击球后,随势挥拍并及时还原;


击球及还原过程中,重心在双脚上应有由后向前再向后的移动感觉。


这里应注意肘部的正确运用。


直拍加力推:


球速快、力量重、落点活、略带上旋、威力大。


站位、控拍同前,身体略左转,小臂外旋使拍面稍前倾,收肘引拍至左胸前,应与网高同高或略高;


来球弹起时,身体重心略上提;以转髋带腰带手臂控拍迎前,在上升后期至高点期,以前倾拍形推击来球的后中上部;


击球瞬间,在髋、腰的协肋下,后中指突顶球板、大、小臂之间夹角快速打开、肘关节快速前送、手腕配合用力向前下方推压;


击球后,随势挥拍并及时还原;


击球及还原过程中,重心在双脚上应有明显的由后向前再向后的感觉。


由于加力推挡的发力方向是由上向前下,身体重心有高低变化,所以也有“高压推挡”的叫法。这里应注意的是,引拍时与击球时拍形的变化及身体重心的变化。


直拍推挤:


球速快、弧线低、尤其推斜绒时角度大、带较明显的左侧下旋,由于触球时基本避开了来球的强旋转区,所以常用于对付弧圈球或球速较快且带上旋的发(奔)球。


基本站位及引拍同快推,不同处是小臂外旋的同时需上提,但引拍高度又低于加力推。


当来球从台面上弹起时,小臂与手腕向左前下方迎球,上升前期,以稍前倾的拍形推击球的中上部;


击球瞬间,前臂、手腕控拍向左前下方发力;


触球时,手腕与小臂应同时稍有旋内动作,以加强旋转;


击球过程中,重心应有前后移动的感觉。


这里要注意的是,基本掌握后,击球时间应有灵活掌控的提前,以便借力来制造旋转,同时触球时的起点与借力摩擦过程一定要切实保证。


直拍侧推:


侧推由推挤有相通之处,即同是尽量避开强旋转区,触球侧面;不同处是可以利用手腕来调节拍面迎球方向,不但可以左推,也可以右推。既可上推,亦可下推。


站位与引拍基本如推挤。将上旋推成下旋时,小臂略内旋并提起同网高或略高,使拍面微后仰;


来球从台面弹起后,小臂和手腕向前下方挥拍迎球,在上升后期至高点期间,推击球的中部;


击球瞬间,大、小臂及手腕同时向前下方用力摩擦。将下旋推成上旋时,引拍稍低,持拍手指稍紧、拍形垂直或微后仰;


来球从台面上弹起时,小臂和手腕向前上方挥拍迎球,在上升期推击球的中部或稍下;


发力时,体现在手指上的腕力和小臂同时有旋外的吃球动作。推左、右侧旋与推挤基本相同 。


在来球上升后期至高点期,用手腕调整球拍迎球方向,以后中部为触球始点,顺旋转或逆旋转摩擦球的左右侧面,以制造侧旋和控制落点;实践中,左侧旋较多。有"滑板推"的叫法。

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发表于 2019-9-10 18:18:52 | 显示全部楼层
辛苦了
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发表于 2019-9-10 19:17:34 | 显示全部楼层
谢谢分享啊
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