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[已解决] [已解决]反手拨球,反手弧圈球,反手撕球的重心转换过程是什么样的

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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各位高手,大家好,
我刚刚开始练习反手动作,我的问题是反手拨球,反手弧圈球,反手撕球的重心转换过程是什么样的?
怎么样才能保证重心转换过程的快速流畅?
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4 天前
反手拨、反手拉和冲、反手撕,是三种反手进攻技术。涵盖了大部分反手位来球。根据动作特点,反手拨球引拍挥拍动作较小,发力也较小,所以蹬转没有反手弧圈球和反手撕动作大。所以在重心转换过程中是这样的:
一、反手拨:由于是反手进攻技术的基础动作,所以练习时重心的转换,意义大于动作。主要是为了体会重心转换,而并没有明显的转换动作。甚至只有本人才能体会到,外人看不出来都有可能。这种发力多发轻微转体发力为主。转换的过程中,引拍结束时重心在左脚,挥拍结束时,重心在两脚中间。
二、反手弧圈球
动作幅度大,重心转换非常明显,引拍时重心压向左脚,挥拍击球时左脚蹬地,向右转腰,挥拍结束时重心落到右脚,完成重心转换。
三、反手撕
这是一个应对弧圈球的技术,所以这个技术动作要求非常小,非常快,不然无法抢点。蹬转是左脚到两脚中间,类似反手拨的发力,但是同时加上挺腹发力以弥补动作小的发力不足。同时也要加上手腕的抖动来辅助发力,不然无法压拍,导致非常容易出台。
怎样保证心转换过程的快速流畅?
这个问题就一句话:除了无数次的练习,没有第二种办法。――――个人经验大约十几万次即可。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
主要是蹬转,重心转换没有传说的那么重要。反手击球重心转换的幅度、左转右、右转左或不转换,是根据来球在你身前点位的不同随机应变。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
路过学习一下
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
反手拨、反手拉和冲、反手撕,是三种反手进攻技术。涵盖了大部分反手位来球。根据动作特点,反手拨球引拍挥拍动作较小,发力也较小,所以蹬转没有反手弧圈球和反手撕动作大。所以在重心转换过程中是这样的:
一、反手拨:由于是反手进攻技术的基础动作,所以练习时重心的转换,意义大于动作。主要是为了体会重心转换,而并没有明显的转换动作。甚至只有本人才能体会到,外人看不出来都有可能。这种发力多发轻微转体发力为主。转换的过程中,引拍结束时重心在左脚,挥拍结束时,重心在两脚中间。
二、反手弧圈球
动作幅度大,重心转换非常明显,引拍时重心压向左脚,挥拍击球时左脚蹬地,向右转腰,挥拍结束时重心落到右脚,完成重心转换。
三、反手撕
这是一个应对弧圈球的技术,所以这个技术动作要求非常小,非常快,不然无法抢点。蹬转是左脚到两脚中间,类似反手拨的发力,但是同时加上挺腹发力以弥补动作小的发力不足。同时也要加上手腕的抖动来辅助发力,不然无法压拍,导致非常容易出台。
怎样保证心转换过程的快速流畅?
这个问题就一句话:除了无数次的练习,没有第二种办法。――――个人经验大约十几万次即可。
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  • 西北股王谢谢了,十几万次,每天练习一个小时的话,动作对的情况下需要大概3个月了
    2019-9-11 10:00 AM 回复
  • 秋水长天639回复 西北股王 :一个技术多球练习基本上也就是三个月

    2019-9-11 10:36 AM 回复
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