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[已解决] [已解决]我和我的小伙伴的反弹板视频,请大家指导

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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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http://v.youku.com/v_show/id_XNDM1NTk2NTI3Ng==.html?x&sharefrom=android&sharekey=224dd91722c3a3698089daba9a768fac8

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我是白衣服的,动作太难看了,难道还是要回去打发球机?
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5 天前
    我上次跟你讲过,有发球机先练习发球机,等两点打一点熟练了,再上反弹板不迟。反弹板回来的落点不确定,本质是上小范围的不定点,是需要步伐配合的。发球机两点打一点,是最基础的移动击球:并步练习。两点之间的间距,可以随着熟练的程度拉大。
    然后谈谈白衣的问题吧,视频二属于他人,就不点评了,显然,他整体动作超过你。你的问题,其实一些是老问题,比如侧摆打开,不明白为何你为何打开小臂这么难。可能跟引拍动作有关系,引拍时候,腰胯后转,大臂要跟腰相对固定,转腰同时,小臂要侧向打开,可以打开到165度,也可以接近180度,但不可伸直。第二个问题,就是收拍的方向,是额前,不是往怀里收,这是不对的。等下我发一张图给你,让你有直观的感觉。第三个问题,是重心问题,不太明显,但仍需改进。重心前倾,要落到前脚掌上,开始击球时候,重心要完全压到右脚上,这个你没有做到位。先救谈这三个问题。感觉上次你上视频,问题没有那么突出,也许打反弹板,脚下一移动,问题就显现了。
   
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
我觉得你当前阶段练发球机要比反弹板更合适,但练发球机先要把发力问题纠正了才有意义。
我记得前几天在你的一个贴里说过几句,大概意思就是要把身体发力作为核心发力,而你现在的核心发力还是手,这个视频中就很明显了,为求上台手使劲地推拨乒乓。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
视频二里这哥,大肩疼不,架着打,小臂不收
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
观赏小伙伴的反弹板视频.
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
打这个目前不合适,控制不了,落点不稳定,没连续会打击自信心。发球机调成2跳球,球少了可以再买100个训练球把装球的用纸板加高就能放下,加油^0^~。
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92 
发表于 5 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
    我上次跟你讲过,有发球机先练习发球机,等两点打一点熟练了,再上反弹板不迟。反弹板回来的落点不确定,本质是上小范围的不定点,是需要步伐配合的。发球机两点打一点,是最基础的移动击球:并步练习。两点之间的间距,可以随着熟练的程度拉大。
    然后谈谈白衣的问题吧,视频二属于他人,就不点评了,显然,他整体动作超过你。你的问题,其实一些是老问题,比如侧摆打开,不明白为何你为何打开小臂这么难。可能跟引拍动作有关系,引拍时候,腰胯后转,大臂要跟腰相对固定,转腰同时,小臂要侧向打开,可以打开到165度,也可以接近180度,但不可伸直。第二个问题,就是收拍的方向,是额前,不是往怀里收,这是不对的。等下我发一张图给你,让你有直观的感觉。第三个问题,是重心问题,不太明显,但仍需改进。重心前倾,要落到前脚掌上,开始击球时候,重心要完全压到右脚上,这个你没有做到位。先救谈这三个问题。感觉上次你上视频,问题没有那么突出,也许打反弹板,脚下一移动,问题就显现了。
   
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92 
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
   侧摆打开,就是小臂和大臂的夹角一定要打开。现在的动作若不改,以后是很难打出力量的。怎样练习小臂打开?方法是有的,你找几个乒乓,找一空地。大臂和身体保持相对固定不动(不要夹臂,腋下感觉可以放一个拳头的空袭)。然后打开大臂和小臂的夹角,用力向前击球,越远越好,这时候若小臂不打开,是打不远的。有了感觉之后,尝试加上腰腿的力量,尽量把球打远。但大臂和身体依然保持相对固定。
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92 
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    再仔细看了下,别人指出的夹大臂现象确实存在,但应该不是你的主要问题。有所夹臂其实能促进动作稳定,负面是对发力会有所影响。但不要太严重就行,马龙就夹臂比较明显。要改的话,可以在腋下放一块折叠的毛巾试一下。
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3663 
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
打反弹板有个好处就是有助于体会用腰打球,如果能体会好用腰带动,击球就稳定一些了,连续性也会好。打反弹板要控制好每板球的力量,控制好击球节奏,注意这些,再加上多练就能打好。
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19 
发表于 前天 11:38 AM | 显示全部楼层
又增加新装备了啊。不错。加油 。等你打熟练了。估计也是观赏级的。
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发表于 前天 05:58 PM 来自手机 | 显示全部楼层
不错不错!
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6 
发表于 昨天 03:27 PM | 显示全部楼层
你这样打球可能中了键盘党之毒了,只强调用腰打球,放弃手的作用,其实我们的脚和腰发力都是为手发力服务的,打个比放,前面有辆车停着,你单用双手去推和再加用上脚和腰去推,哪个劲大?再打个比方,老师教学生,最后考试的是学生,这里的老师是脚和腰,这里的学生是手,你却从头到尾都是老师,学生却不发挥作用,这样的学生咋能考上大学?唉,形式主义害死不少人哪.
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