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乒乓网

 
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打乒乓球终于也可以减肥了

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发表于 2015-3-19 00:35:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-19 20:12 编辑

       我打乒乓球已有五六年时间了,几乎每天都打一两小时。但体重都减不下来,都保持在150斤。打球水平也不见涨,甚至越来越差。与几个球友打比赛以前是胜多负少,现在是胜少负多。对打乒乓越来越不感兴趣了,球友说我体重重,移动步伐慢。我觉得自己不仅步伐慢,而且技术也不对。于是上乒乓网看湿父的教学视频,并买回发球机,每晚按湿父教的正手攻球,反手拨球练两小时。到今天差不多两个月了,正手攻球动作基本定型。我的工友都说我过个春节大鱼大肉的,不长胖,反而瘦了。我不注意到已减肥了,去称了体重,果然减了五斤。当年怎样减,都难减,这次这么轻易减。现在走上七楼也不怎么着力了。

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jiyibin + 10 写的非常好,精华文章!
danwei2000 + 10
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发表于 2015-3-19 05:26:27 | 显示全部楼层
这是好事,值得祝贺!
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发表于 2015-3-19 06:16:29 | 显示全部楼层
恭喜你呀!
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发表于 2015-3-19 06:53:00 | 显示全部楼层
必须的
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发表于 2015-3-19 07:25:40 | 显示全部楼层
近一年打球体重没减多少,但是把小肚子减没了!只此一项成果就足以值得庆贺!分析起来可能是乒乓球要求的“收腹”真的把腹收没啦!
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发表于 2015-3-19 07:40:10 | 显示全部楼层
跑起来就能减肥。
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发表于 2015-3-19 07:58:28 | 显示全部楼层
恭喜大哥减肥成功的同时,球技大涨。
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发表于 2015-3-19 08:41:20 | 显示全部楼层
祝贺,向你学习。
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发表于 2015-3-19 08:41:43 | 显示全部楼层
收获不少啊,可喜可贺
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发表于 2015-3-19 08:53:57 | 显示全部楼层
管住嘴,迈动腿
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发表于 2015-3-19 09:19:51 | 显示全部楼层
恭喜!这就是说:热爱是成功的一半,并且柳成萌!只要是喜欢的运动,累死也愿意,所以活动时积极地跑动,没命地出臭汗,能不减肥?并且身体越来越健康!
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发表于 2015-3-19 09:21:07 | 显示全部楼层
恭喜,意外的收获!
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发表于 2015-3-19 10:05:12 来自手机 | 显示全部楼层
要想减去多余的脂肪,走路是最好的办法。现在刚开始,一天6~7公里,以后每周末15公里。
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发表于 2015-3-19 10:06:49 来自手机 | 显示全部楼层
我减了三十斤。
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发表于 2015-3-19 10:15:53 | 显示全部楼层
打乒乓,夸一夸;打五年,减五斤;开始玩,属菜鸟;步伐慢,超体重;纠原因,找差距;跟湿父,练球机;两个月,已定型;在春节,超营养;爬七楼,轻如燕;持续打,涨球技;既健身,还悦愉;楼主贴,溜一溜;笑一笑,打球去!

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zhang5728 + 10 写的非常好,层主真有才!

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发表于 2015-3-19 10:23:27 来自手机 | 显示全部楼层
说实话,乒乓球减肥效果并不好。最好是中速跑,晚上不吃饭
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发表于 2015-3-19 10:25:49 | 显示全部楼层
不错 不但减肥可以玩球
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发表于 2015-3-19 10:35:01 | 显示全部楼层
祝贺啊
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发表于 2015-3-19 10:35:44 | 显示全部楼层
     适当控制饮食,特别是 晚饭不能多吃。每天打球一个小时以上,就可以减肥了。     


      如果打完球,吃得更多,那只会是增肥。
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聽楼主| 发表于 2015-3-19 11:49:20 来自手机 | 显示全部楼层
15楼的太有才了,三字经。
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