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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(一)

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发表于 2015-3-18 17:17:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(一)

   技术有疑问?不知道怎么提高?没时间去找教练?现在这些都不是问题了,非常荣幸的请到了马凯旋教练,为大家解决各种技术困惑!
123.jpg

问:我想增强自己在近台的控制能力,不知道如何把摆短技术运用地更好?
       摆短技术比较高端,需要良好的手感和过硬的基本功作为支撑。业余球友无论采用横板打法还是直板打法,想要练习摆短,一定得先花些时间练习搓球。这是掌握技术的固定顺序,大家千万不要产生“把搓球跨越过去直接练习摆短”的思维误区。
                  075e3ff15cc8c8ef-52ae3d1c9cdfa342-2cef76b3db4d617c6c3bb3a0a9c649c9.jpg                      王皓反手横打练习2.gif
       虽然我们在高水平选手的比赛中,经常能看到他们采用摆短技术,无非就是在网前碰一下球,觉得很简单,但那是经过他们几年甚至十几年的搓摆训练才能运用出的效果,并非有谁一上手就能轻而易举地控制住球。所以,建议大家先好好练习搓球,熟悉球性的同时找到手腕手指的触球感觉,最好能够搓出转不转和长短球,这样更好地体会加力加旋转的感觉,对正反手摆短都有很大帮助。
                                      
问:我的正反手进攻很容易出界,不管是拉是打,也发不上力,不知道是什么原因?
        之所以感觉正反手进攻总是很没数,首先要确定自己在击球过程中是否有“翻腕”的动作,这是很多业余球友的通病,不管是拉是打,总习惯靠手腕翻着打,这样既无法保证击球的命中率,也不能制造稳定的弧线。而且,击球时间晚,到最后也肯定发不上力,尤其是下肢和大臂的力量都会浪费掉,打出去的球很“危险”。
                              
对攻.gif

        建议大家在练习动作时,不要总想着一板发力就把对方打死,击球时一定先把手腕固定住。无论正手攻球还是反手推挡,看见来球之后先转腰引拍,把球合理地打过去。只有动作结构稳定,才能一点点儿加出质量,否则再打多少年,出球一样没有质量。横板选手,一定要注意握板方式是否正确,要把板抓住,正手位转腰引拍的动作要充分,先把球平稳地推过去;反手位可以把手背略微拱起,从贴球开始,保证足够的触球面积。坚持一段练习后,在有稳定命中率的基础上再加上前臂的推送和加力,循序渐进地增强击球质量。
                                   
问:我平常在中远台正手还可以发发力,但是离球台近了反而不出力,找不好击球点,不知道是什么问题?
       这个问题非常具有代表性,也反映了很多球迷的问题,很多球友打球都喜欢往后退,而且大多数人都有越退越好发力的概念,这样理解的原因很简单,因为想要发力击球的话,我们必须让球和球拍之间有足够的距离,但现在大多数人的通病都是击球前不引拍,所以在近台根本就来不及做击球的动作,当然发不出力来,而退台之后,自己反而觉得有空间抡手臂击球,甚至是等球速度非常慢了才击球,但这样打过去的球并不能完全构成威胁。
                  李小龙3.gif       

       我之所以让大部分球友在练习时都不要离台太远,别太发力,目的就是为了让大家养成看球先引拍的习惯,只要看见对方击球,自己就先做引拍动作,把手引够,这样球来后只要迎上去做动作就可以了,腿都不用往后撤,也没有所谓的退台才能打球。如果等对方的球落台之后都要弹过最高点了,才开始做动作,这几乎是逼着自己往后闪,否则是不可能找到发力感觉的。所以,要想实现近台的练习和衔接,引拍是必须要掌握到下意识程度的。

问:我用正手发下旋球时总是发不转,不知是什么原因?
        发的下旋球不转,主要有两个原因:第一是板形是侧着的,击球时接触的球体纵轴线的偏左位置,这样发出去的球肯定是左侧旋球,这就需要把击球部位调整一下。第二就是成年人发球过程中普遍都存在的问题——不引拍,球和球拍之间没有工作距离,这样发球肯定也是发不转的。建议大家在练习的过程中,先挥动持拍手,后抛球,在引拍的过程中,拇指食指中指的指法特别关键,尤其是触球那一下拇指中指要发力。
                王励勤反手快带2.gif                   

        发球说白了也是一个熟练工种,只要动作合理,练习时间足够,其实很好出效果。当然,最后要做到手臂放松,手指发力也需要一段时间的配合,要能够放松产生效果,让球在球拍上多摩擦一些,自然旋转就会加强。发球时所用的力量并不是一个使出去就收不回来的力量,它既需要发力,也需要发巧力,不能拿起球来就发,还要注意双手的协调,以及整体的动作节奏。无论是直板还是横板,用反手发出纯下旋几乎是不太可能的,但是用正手假以时日的练习,完全可以把下旋球发得很转。

问:我在进攻时拉的都是带侧拐的弧圈球,速度不够快,力量也不太大,不知道如何能把前冲弧圈球拉好?
        其实在业余乒乓球圈,侧拐或者高吊弧圈球是一项很值钱的技术,比赛的实用价值也很高,但是如果只会这一种进攻方式,球性一变就很别扭,而且在拉球被对方适应之后显得缺乏一些变招,立体进攻的感觉并不强烈。从技术的角度上看,建议以后大家练习拉球时,让击球点离自己身体的纵轴线稍远一点,如果大臂离身体很近,永远也用不上前臂这部分的力量,拉出去的球自然不带有前冲性。
                                  李小龙1.gif

如果原有动作比较定型,调整起来需要一定的时间的话,从战术的角度上说,也可以在以后的实战中先尝试第一板把球兜起来,然后第二板就拍,实际上就是把球变成上旋半高之后,打出一些不同节奏的进攻,这样的技术组合相对合理,也不至于单调重复。


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发表于 2015-3-18 19:02:40 | 显示全部楼层
謝謝分享{:soso_e100:}
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发表于 2015-3-18 19:29:27 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-3-18 20:37:43 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-3-18 20:41:30 | 显示全部楼层
学习了。够得练习好久的,呵呵。
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发表于 2015-3-18 20:46:52 来自手机 | 显示全部楼层
怎么个一帮一?
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发表于 2015-3-18 21:54:56 来自手机 | 显示全部楼层
你问我答一对一,这个讲得好,我是台上用力最好也最合理。
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发表于 2015-3-18 22:10:31 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-18 22:34:41 | 显示全部楼层
好文,谢谢分享。
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发表于 2015-3-18 22:37:09 | 显示全部楼层
是转帖还是我们乒乓网真的请到了马凯旋老师,如果是乒乓网请到了马凯旋老师为我们解答技术问题,那可是我们乒乓网网友的特大福音啊!
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发表于 2015-3-18 22:49:28 | 显示全部楼层
开场白是真是假,不敢确定?!
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发表于 2015-3-18 22:56:41 | 显示全部楼层
超级好帖————业余球友的福音!强烈建议置顶!!!
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发表于 2015-3-18 22:59:14 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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发表于 2015-3-18 23:00:30 来自手机 | 显示全部楼层
这个讲的真是有道理
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发表于 2015-3-18 23:47:35 | 显示全部楼层
说得真不错,学习了
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发表于 2015-3-19 00:08:13 来自手机 | 显示全部楼层
说得真好,学习了。
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发表于 2015-3-19 01:45:32 | 显示全部楼层
很适用啊!
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发表于 2015-3-19 06:56:06 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-19 07:57:43 | 显示全部楼层
谢谢!
受教了!!!
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发表于 2015-3-19 08:38:11 | 显示全部楼层
好!学习了!谢谢!
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