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查看: 489|回复: 6

[新提问] 关于徒手挥拍持续的请教

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发表于 2015-3-18 10:29:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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从直改横到现在也有大半年了,一直按湿父的要求打好基本功。徒手挥拍正反手,单项每天不少于500次,现在自己正手攻,反手拨基本定型了。我现在就是想下一步我是继续原地徒手训练,还是用小碎步动起来徒手训练。

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发表于 2015-3-18 11:16:14 | 显示全部楼层
无论你挥多少次拍,接触球时动作都会变的,建议你上台接触球(可自抛自打)。根据动作变化再去改正。不要想只挥拍就能把动作打好。挥拍和上台打球结合,效果会更好。
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聽楼主| 发表于 2015-3-18 11:49:22 来自手机 | 显示全部楼层
姜武 发表于 2015-3-18 11:16
无论你挥多少次拍,接触球时动作都会变的,建议你上台接触球(可自抛自打)。根据动作变化再去改正。不要想 ...

我是工作时间中偷闲徒手挥挥拍,你说的自抛自打,我是我看湿父在视频中自抛自打不要多练,还不如徒手挥拍。不知道那个对
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768 
发表于 2015-3-18 13:28:50 | 显示全部楼层
要是差不多了,可以打对面来球了。根据自己实际情况来。打对面来球,动作还会有变的!
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发表于 2015-3-18 14:44:44 | 显示全部楼层
你本身的想法是对的,徒手训练是可以结合步法训练的。。。练习时可以自己在大脑里模仿来球的线路,然后模拟击球,这是非常有用的训练方式。。如果有条件,最好在桌前模拟徒手挥拍动作,更贴合实际。。
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聽楼主| 发表于 2015-3-18 22:21:01 来自手机 | 显示全部楼层
李杰 发表于 2015-3-18 14:44
你本身的想法是对的,徒手训练是可以结合步法训练的。。。练习时可以自己在大脑里模仿来球的线路,然后模拟 ...

我就是这样练的,找一张空桌子,我们桌子的高度和乒乓球案子差不多一样高。用尺子画个半台出来,中间放一个和网高不多的盒子当网,工作坐久了,挥拍十分到十五分钟。接着干活。一天挥三到四次。我是不是很刻苦。
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发表于 2016-4-30 15:22:53 | 显示全部楼层
徒手挥拍后效果如何
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