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[新提问] 关于盯球,步伐,还原的请教

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发表于 2015-3-17 15:54:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我现在打球时开始强迫自己盯球,让自己动起来,用小碎步调整,并步移动,注意启动后的身体还原。但是问题来了,如果单一的盯球,步伐移动,启动后身体还原,

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聽楼主| 发表于 2015-3-17 15:59:34 来自手机 | 显示全部楼层
(点错了,接着)单一注意一项例如还原,做的很好。可是一旦组合起来,就顾头不顾尾了注意盯球,步伐调整就没有了。步伐调整了就忘了还原了,注意步伐和还原了,就忘了盯球了。整体性太差了。有没有好的训练方法,让盯,启,动,还。有效的结合起来。
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发表于 2015-3-17 16:18:52 | 显示全部楼层
可以由易到难逐步进行,比如多球单项技术训练吧,由单点-两点-多点-全台不定点,关键还是步法上,等到形成自然反应条件反射就成了
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发表于 2015-3-17 17:29:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-3-17 17:31 编辑

任何动作都不需要眼睛看着做,动作该怎么做怎么做,眼睛该看哪儿看哪儿。就像开车,眼睛盯着路况,不需要眼睛看着脚下油门、刹车;手上方向盘、挡位。
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发表于 2015-3-17 21:41:30 | 显示全部楼层
注意眼睛和动作的协调,练习动作,步伐还原,主要还是重心的还原。
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发表于 2015-3-17 21:50:11 | 显示全部楼层
要一点一点的逐步来。
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发表于 2015-3-17 22:50:50 | 显示全部楼层
还是打球时间短,也是刚意识到这些问题想一下全用上也不太现实,谁都是这么过来的,向你自己说你现在只能强迫自己去想这些,平时练习的时候多练练,时间长了养成习惯,从强迫到下意识去做的变化,那时候你想不盯不动不还原都难
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发表于 2015-3-18 06:49:11 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-3-18 08:16:50 | 显示全部楼层
有一个过程,摸着石头慢慢来。
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发表于 2015-3-18 09:22:46 | 显示全部楼层
厚德载物 发表于 2015-3-17 17:29
任何动作都不需要眼睛看着做,动作该怎么做怎么做,眼睛该看哪儿看哪儿。就像开车,眼睛盯着路况,不需要眼 ...

特别喜欢厚德载物老师的回帖。
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