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[已解决] [已解决]反手拉转正手拉步法转换

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发表于 2019-8-15 22:45:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我看马龙的视频他反手拉以后,是直接双脚同时侧身转身,我反手拉以后转稍微偏正手位点位的拉球还可以,正手拉以后回
反手拉也还凑合,但是反手拉转同一点位正手拉和偏反手位的正手拉问题很大,双脚总是取位不准确,还有就是脚可能转过去了但是腰没有跟着转过去,两个毛病,一个是侧身取位找点,脚到底侧多少,还有就是腰怎么跟上节奏,总是慢一点
谢谢大家
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2019-8-16 09:56:06
记住关键一点,侧身宁多勿少。
侧多了右移攻拉还比较顺势;侧少了被球挤住左移很困难。
大胆侧开点,只要没被对方变正手,基本都是合适身位。

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发表于 2019-8-16 07:14:41 | 显示全部楼层
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1793 
发表于 2019-8-16 07:22:17 | 显示全部楼层

拉球毕竟动作大,先从正反手摆速练起比较合适。节奏先掌握,方便之后练正反拉球。

注意上图中的腿脚,你会发现,不看上半身的话,你是判断不出奥恰是左撇子还是右撇子的,这就是腿部发力的窍门,两条腿同时扮演着蹬地腿和卸力腿,这样你的腿部效率可以提高一倍。
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  • Bob_Foo回复 thqmhs:对,我就是想学奥恰这个两脚同时侧身加沉肩转腰,怎么练习取位准确,
    2019-8-16 10:06 AM 回复
  • thqmhs回复 Bob_Foo :首先双脚要分的够开,才能提供更好的支撑性。其次,双腿和腰腹的力量要有,否则无法完成长时间的高强度蹬转。最后,预判要尽早,球落台时要已经准备好随时发力,引拍要在蹬地前完成。
    2019-8-16 10:11 AM 回复
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3871 
发表于 2019-8-16 09:27:01 | 显示全部楼层
你的意思是合适位置的球,你正反手转换没有问题,但是位置不好,像反手拉接侧身拉,或中路偏反手的,转正手拉有问题,其实你这明显不简单是正反手转换的问题,是反手拉接侧身拉转换的问题,这要比正常的正反手转换要难一些,你正反手转换没有问题,所以只要加强反手拉转侧身拉的练习就可以。
至于你说的取位不准确,也是练习少导致的,平时先用多球,体会手脚腰的配合,练上几个月后再用单球,这些练习,都是先练习定点,再加入不定点的变化,这样坚持练上一年半载,就会有明显的进步。
最后提醒你,加入脚步的侧身练习,动作不要太散,越紧凑,转换越容易。
http://www.pingpangwang.com/foru ... hread&tid=75595
具体步法看这个视频。
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  • Bob_Foo回复 姜武:不会侧,侧的慢,或者侧的不够开,然后有时候侧开了,肩腰又没沉下去
    2019-8-16 10:07 AM 回复
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162 
发表于 2019-8-16 09:56:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
记住关键一点,侧身宁多勿少。
侧多了右移攻拉还比较顺势;侧少了被球挤住左移很困难。
大胆侧开点,只要没被对方变正手,基本都是合适身位。
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  • Bob_Foo回复 厚德载物:我也想侧多一点,就是两个脚不知道怎么快速左移,还有腰和肩不同步
    2019-8-16 10:09 AM 回复
  • 厚德载物回复 Bob_Foo :你的躯干很软吗?腰部和髋部绷紧,尽量同步,不要晃动。
    打乒乓的两条腿不是走,是跑、颠、跳。
    侧身是跳侧转左横移。
    2019-8-16 10:22 AM 回复
  • Bob_Foo回复 厚德载物 :以前有个教练说过,确实有点软身体没蹦住,侧身宁多吾少,学到了
    2019-8-16 10:38 AM 回复
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