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自我乒乓球技术十宗罪

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发表于 2015-3-17 10:33:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-18 21:22 编辑

      本人以前自己瞎打过一阵子直拍,直改横一年半,一直跟一个业余里比较注重技术规范的师傅练球,对乒乓球动作规范的重要性深有体会,可是因为自己以前打直拍时留下的很多错误习惯,以及自己本身是个女流之辈,小细胳膊小细腿,反应速度也慢,目前水平依然很菜。但是在练球中,我自己整理出自己身上打球的坏毛病,时刻提醒自己改正,也想发出来与大家分享,有则改之,无则加勉!

第一、发球后喜欢看自己的球发的怎么样,而不去快速还原盯对方的回球的动作版型。

第二、打完一板球后身体喜欢站起,重心起伏太大,不利于动作的衔接与稳定。

第三、身体不够前倾,后脚跟没有虚提,容易造成动作变形失误和移动缓慢。

第四、打球时没有紧盯对方的回球版型和球回落至自己一方球台后的落地与起跳弧线,经常打漏球。

第五、搓球、发球时手腕的瞬间发力不够,球绵软冒高。

第六、正手攻球时用手多过用腰发力。

第七、没有先动脚再动手,移动击球时脚还没移动到位,手已经挥出去了。

第八、击球时喜欢求快求杀伤力而抢节奏,造成失误非常多。

第九、正手拉球时没有很好的蹬转借力,手臂没有伸直后再收小臂,重心不够低。

第十、反手拉球时没有转腰借力,而是展腹多过身体后仰,且出手节奏偏早,经常把球拉出界。

以上就是本人身上坏毛病的自我总结,除了打球时时刻提醒自己注意之外,也希望各位高手各位前辈给出一些简单实用的改正做法,小女子不甚感激!第一次发帖,有什么不足之处,请大家见谅!谢谢大家!

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ooyamingwhcoo + 10 写的非常好,精华文章!
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lebronj + 20 很好的经验分享
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发表于 2015-3-17 10:45:07 | 显示全部楼层
总结得挺好
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-3-17 11:07:01 | 显示全部楼层
这些坏毛病,大多数业余选手都有,在实战中争取一次改掉一个或二个毛病吧!
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发表于 2015-3-17 11:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
知错能改,视为高人。
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发表于 2015-3-17 11:15:25 | 显示全部楼层
对自己剖析得很认真,还能进步。
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发表于 2015-3-17 11:18:10 | 显示全部楼层
厉害,能叨叨出这么多
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发表于 2015-3-17 11:24:11 | 显示全部楼层
这些毛病我全有
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发表于 2015-3-17 12:24:24 来自手机 | 显示全部楼层
楼主打球会动脑,一定会进步的。
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发表于 2015-3-17 12:32:04 | 显示全部楼层
每改掉一个毛病, 就会进一步! 等全部改掉毛病了, 就无敌了!
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发表于 2015-3-17 13:11:30 | 显示全部楼层
知道自己错误在那,不想进步都难。
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发表于 2015-3-17 13:15:53 来自手机 | 显示全部楼层
很好的总结,记录学习
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发表于 2015-3-17 13:45:08 | 显示全部楼层
总结了一些打野球业余者的毛病。
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聽楼主| 发表于 2015-3-17 13:52:02 | 显示全部楼层
谢谢大家的鼓励,我会继续努力的!
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发表于 2015-3-17 13:53:52 | 显示全部楼层
看了一下这些问题偶都有。。。。。。
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发表于 2015-3-17 14:15:48 | 显示全部楼层
同是新手,支持下
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发表于 2015-3-17 15:03:13 | 显示全部楼层
不错      
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发表于 2015-3-17 15:04:13 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-17 15:09:07 | 显示全部楼层
大部分都有了,看来这些问题是业余的通病啊。
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发表于 2015-3-17 18:47:01 | 显示全部楼层
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