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天气很热,运动量怎么把控?

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发表于 2019-8-15 12:30:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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容易出汗,这种天气怎么科学兵乓运动,健身养生?谢谢指教

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zxy97 + 10

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发表于 2019-8-15 14:41:29 | 显示全部楼层
带一瓶水,水喝完了,运动结束。

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发表于 2019-8-15 14:51:33 | 显示全部楼层
及时补水,其他无所谓。
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发表于 2019-8-15 15:26:24 | 显示全部楼层
我也觉得热。
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聽楼主| 发表于 2019-8-15 16:12:00 | 显示全部楼层
河东菜刀赵 发表于 2019-8-15 02:41 PM
带一瓶水,水喝完了,运动结束。


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聽楼主| 发表于 2019-8-15 16:12:23 | 显示全部楼层
babybans 发表于 2019-8-15 02:51 PM
及时补水,其他无所谓。


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聽楼主| 发表于 2019-8-15 16:12:49 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-15 16:33:12 | 显示全部楼层
夏练三伏,出出汗,也很重要的,每天一大瓶水,喝完走人。
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发表于 2019-8-15 16:36:17 | 显示全部楼层
不管热不热,使劲练!
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发表于 2019-8-15 17:38:52 | 显示全部楼层
多喝水,控制好运动时间
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8 
发表于 2019-8-28 09:56:55 | 显示全部楼层
做好准备活动
多次少量充分补充水分
别太累
充分休息
打完球少喝酒
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发表于 2019-8-28 10:26:45 来自手机 | 显示全部楼层
去游泳就是了。
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27 
发表于 2019-8-28 11:20:49 来自手机 | 显示全部楼层
养生乒乓?
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发表于 2019-8-28 15:10:32 | 显示全部楼层
多带点水,每次都打到精疲力尽,衣服完全湿透,都能挤出水为止。
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