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拉球技术

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发表于 2019-8-15 11:36:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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〈正手拉下旋球〉


正手拉下旋球是乒乓球运动中的基本技术,学习者一般先从拉加转弧圈球开始练习,等到动作熟练了,再练习前冲弧圈球。

动作要点:
1左脚在前,右脚稍后,两膝微曲,身体略向右转,重心压在我们的右腿上。引拍时手腕略向后拉,球拍低于来球,。
2击球时以腰胯带动手臂由后向前挥动。
3触球时,击球中部,瞬间快速收前臂。
4击球后,迅速还原准备下一板击球。
〈反手拉下旋球〉
动作要点:
1右脚稍前,重心压在左腿上。腰胯和上体稍向左转。
2击球前手臂自然弯曲,前臂向左后方引拍至身体左侧略偏下。前臂外旋,手腕内收,使拍面前倾。
3击张时,以前臂为主向前略向上挥拍迎球,同时腰胯带动上体向右转动。
4击球瞬间以前臂为主向前略向上发力摩擦。
5击球后迅速还原,准备下板击球。
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参与人数 2浮云 +18 收起 理由
leoqingdao + 10
洗耳河畔 + 8

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发表于 2019-8-15 12:18:19 | 显示全部楼层
非常感谢!
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发表于 2019-8-15 15:44:35 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。
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发表于 2019-8-28 09:57:15 | 显示全部楼层
动作好说难做啊
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