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[已解决] [已解决]横拍初学者脚下步伐应该怎样学习和训练

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5 
发表于 2015-3-17 00:20:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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横拍初学者脚下步伐应该怎样学习和训练,最好有相应的视频可以参考学习。

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534 
发表于 2015-3-17 06:52:50 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
横拍初学,常用的单步,并歩,垫步都要结合手法一起训练,养成动中打的习惯,这个视频不错,是系列的你参考一下,还有闫安的摆速训练视频也不错,你搜索一下。
http://www.pingpangwang.com/foru ... sortid%26sortid%3D7
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260 
发表于 2015-3-17 07:03:03 | 显示全部楼层
首先在反反复复的攻球或者拉球的过程中,您一定学会了小碎步的运用吧?作为调节球落点或者步法之间衔接的步法,小碎步很重要,可以原地专门徒手练习,注意在膝关节踝关节的屈伸下像弹簧一样移动很小位置。其次要学习单步,就是以一只脚为轴,另一只脚向各个方向迈出一步,然后击球。第三要学会并步移动,向左移动右脚并向左脚,然后左脚同时迈出一步,向右移动,反之。这样可以进行两点步法的练习和结合技术的练习,比如正手攻球或者正手攻球结合反手攻球等,其他的结合技术都是可以用并步移动来解决,并步步法一般运用的较多,所以多加练习,还有跨步和交叉步等,需要在前面的基础上逐步练习。步法有时候不是单一的,需要两种或者两种以上步法的结合,只有在熟练的基础上才能运用自如,所以您可以先把单个步法练熟,再结合练习。至于视频您可以搜索一下。祝您进步!
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发表于 2015-3-17 08:27:11 | 显示全部楼层
台下多做步伐练习,单个步伐和组合步伐
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594 
发表于 2015-3-17 08:36:19 | 显示全部楼层
两个教练回复的很好。你还可以看看凌波微步视频。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-3-17 09:18:06 来自手机 | 显示全部楼层
初学者能站稳就好。
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发表于 2015-3-17 14:10:16 | 显示全部楼层
  学习了。
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18 
发表于 2015-3-17 15:34:38 | 显示全部楼层
多球两点或三点正手攻,或者正反手两点三点。初学者注意重心要低一些,脚下随时准备启动。单练步法一是乏味,不容易坚持。二是不如有球训练更贴近实际。
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有啥说啥,绝不胡说
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38 
发表于 2015-3-17 15:57:58 | 显示全部楼层
让你练习并步跳步...你会蒙圈的
以你目前的水平就记住一条,别站死了,将来自然就知道如何动了
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