[已解决]感觉正手练习拉球时，小臂收缩时易致拍形后抑，怎么解决

hnhsxlf

最近发现横板练拉球，特别是拉下旋时，收小臂，拍形后抑
感觉拍形角度不同，收小臂后，小臂和大臂相当位置略有不同。
如何控制呢。
比如，以触球时拍面前倾角度为45度为例。为保持前倾角度，是不是要适当压拍，还是不要管压拍，直接快收小臂，向大臂收

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厚德载物

2015-3-16 12:24:43

如果能保证拉球是有重心转换，身体是前倾的，手不压拍，顺势收小臂，拍型会有自然前倾变化的。你说的收小臂会导致拍型后仰，多数是你身体前倾不够，或者是拉球时向前挺肚子了，俗称散架。

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李治林

控制板型食指也要抵住球拍，板型控制住，手腕不要乱晃，就像军人敬礼一样，敬到额头前，军人敬礼也没有手臂乱摆动哦。加油！

厚德载物

如果能保证拉球是有重心转换，身体是前倾的，手不压拍，顺势收小臂，拍型会有自然前倾变化的。你说的收小臂会导致拍型后仰，多数是你身体前倾不够，或者是拉球时向前挺肚子了，俗称散架。

13366416786

可能是你在收小臂时小臂或手腕有了外旋动作。

有点乱

我也有这个问题。根据我个人的体会，根本原因在手上，应该是手上用力部位不对，中指顶板用力过多，食指用力相对较小的原因。我认为收小臂或触球瞬间用力抓板时应以食指或者食指第三关节处用力为主。另外，记住湿父教的要领触球瞬间”压拍“，如果有了这个意识也能解决这一问题。仅供参考。

李杰

收小臂肯定是向大臂方向收拢，但是由于肘关节的特性，方向比较灵活，向前收也是向大臂收拢，向上收也是向大臂方向收拢。由我们的整个拉球的动作要求是迎前，大臂的运动方向也是随腰向左前方。所以我们收小臂时也要注意迎前收。而不能为了制造摩擦，直接向上收。您的情况估计就是这样，怕球下网不敢向前，所以拼命向上收，造成了拍形后仰。。。

hnhsxlf

李杰 发表于 2015-3-19 16:05
收小臂肯定是向大臂方向收拢，但是由于肘关节的特性，方向比较灵活，向前收也是向大臂收拢，向上收也是向大 ...

太赞了，经典啊！