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【转载】 正反手用腰的简便方法

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发表于 2015-3-16 02:48:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     正反手用腰的简便方法


       初学者开始学习乒乓球技术时,往往不得法,感觉腰、腿、身、手等不协调,不知往哪转、往哪挥?非常苦恼!
       有个办法,使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速入门:
  正手攻球用腰方法:按正手位站立(含胸、收腹、屈膝、提臀,右脚稍后),端盆水(不一定真端盆、端水),在身体右侧稍后引(左脚跟就抬起了),向前泼出(右臂的前臂有个折臂的动作),身体随着前转,右脚跟抬起,转腰动作就完成了。(简单说:端盆水,从身体右后侧向前泼出)
  反手拨球用腰方法:按反手位站立(含胸、收腹、屈膝、提臀,左脚稍后),手拿(平时玩的)飞碟从左下腹向右前上方甩出(抛出),身体随之从左侧向右前方转,转腰动作就完成了。(简单说:就是甩飞碟的动作。)


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参与人数 16浮云 +186 收起 理由
鸿雁 + 10
ytyubo + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
老老马 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
fishead2000 + 16 这么好的文章不加分就说不过去了!
不想玩野球了 + 10
danwei2000 + 10
luyongjun8833 + 10
戴金 + 10 写的非常好,精华文章!
迎客小松 + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!
萍水相间 + 6
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
jlsylbs + 8 有图更好了!
生菜 + 20
sinian1969 + 10
leoqingdao + 10
wpillar + 18 分享的好!

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发表于 2015-3-16 06:12:49 | 显示全部楼层
效果不错
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发表于 2015-3-16 06:44:22 | 显示全部楼层
个人感觉反手转腰比较少,顶出去比较多些
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发表于 2015-3-16 07:20:56 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2015-3-16 07:21:46 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-3-16 07:54:51 | 显示全部楼层
我反手横拉也是以展腹为主
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发表于 2015-3-16 08:08:41 | 显示全部楼层
简便易行,生动形象
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发表于 2015-3-16 08:21:50 | 显示全部楼层
深入浅出,好!
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发表于 2015-3-16 08:25:51 | 显示全部楼层
体会一下!
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发表于 2015-3-16 08:38:37 | 显示全部楼层
简明扼要。
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发表于 2015-3-16 08:51:46 | 显示全部楼层
这个早就有人发过了
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发表于 2015-3-16 08:59:43 | 显示全部楼层
反手我觉得湿父说的那种打拳击的感觉就好,所以到现在还是主要是反手推拨
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发表于 2015-3-16 09:23:55 | 显示全部楼层
简单实用,的确不错!
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发表于 2015-3-16 09:42:46 | 显示全部楼层
哈哈 正手泼水,反手甩飞碟!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-3-16 09:44:55 | 显示全部楼层
不错,是实用的办法!
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发表于 2015-3-16 09:47:27 | 显示全部楼层
不错的形容,实用。
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发表于 2015-3-16 11:18:16 | 显示全部楼层
举例很形象
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发表于 2015-3-16 11:18:38 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-16 11:30:55 | 显示全部楼层
体会一下转腰的感觉。。
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发表于 2015-3-16 12:31:27 | 显示全部楼层
简单实用
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