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人体杠杆与乒乓球击球动作

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发表于 2019-8-4 16:20:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人体杠杆与乒乓球击球动作



人体杠杆


一切技术动作,无论是正确的还是错误的,都是肌肉的用力行为。


人体骨骼是用来支撑人体可活动的坚硬支架。每块骨骼在肌肉的牵引运动中起着杠杆(速度杠杆)作用。


弯一下腰,甚至翘一下脚尖都是人体的杠杆在起作用。


了解了人体的杠杆不仅可以增长物理知识,还能学会许多生理知识。有利于乒乓技术学习。


费力杠杆(速度杠杆)


其中,大部分为费力杠杆,也有小部分是等臂和省力杠杆。


点一下头或抬一下头是靠杠杆的作用,杠杆的支点在脊柱之顶,支点前后各有肌肉,头颅的重量是阻力。支点前后的肌肉配合起来,有的收缩有的拉长配合起来形成低头仰头,实际上低头比仰头要省力。


当曲肘把重物举起来的时候,手臂也是一个杠杆。


肘关节是支点,支点左右都有肌肉。这是一种费力杠杆,举起一份的重量,肌肉要花费6倍以上的力气,虽然费力,但是可以省一定距离。


当你把脚尖翘起来的时候,是脚跟后面的肌肉在起作用,脚尖是支点,体重落在两者之间。这是一个省力杠杆,肌肉的拉力比体重要小。而且脚越长越省力。


如果你弯一下腰,肌肉就要付出接近1200牛顿的拉力。这是 由于在腰部肌肉和脊骨之间形成的杠杆也是一个费力杠杆。


所以在弯腰提起立物时,正确的姿式是尽量使重物离身体近一 些。以避免肌肉被拉伤。


骨骼作为肌肉拉伸时的杠杆力臂,既承受某一方向的肌肉拉力,又承受反方向的阻力。


通常情况下,我们以接近身体中心的骨骼为定点,而在远端的骨骼为动点来描述肌肉运动。


例如:臀中肌起于髂骨,止于股骨。如以髂骨为定点,那么相对于这个点抬高,股骨向一侧抬高。此即“开链”运动。反之以股骨为支撑点(直立状态),远端骨为定点,而近端骨则为动点。骨盆向股骨侧屈,称之为“闭链”运动。


在乒乓球击动作中,下肢推动身体,躯干带动四肢进行着“开链”“闭链”关节杠杆运动。


腿是支撑用力,腰是转向用力,手是调节用力。


人体的关节结构都是速度杠杆(费力杠杆),击球瞬间的动作用力就是手指操控球拍的“杠,旋”用力。


拉球的发力训练引拍时先把身体重量压向右脚,感受压力之后,运用杠杆原理,先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理),使重心往左移动,再利用重心往左的势能带动手臂,不必刻意收缩,拍型保持不变,用身体控制方向和弧度,爆发力自然就出来了。


马龙拉球中:


1)左腿支撑身体重心,并以此为轴向右后方转腰(向后转向用力。


2)转腰用力带 动引拍的同时也带动右腿移动;


3)身体重心迅速转至 找到合适位置的右腿上;


4)随即以右腿支撑身体为轴向击球方向转腰(向前转向用力) ;5)当转腰用力带动手臂挥拍作用 于击球的瞬间;


6)握拍手操控球拍做调节用力,用以驾驭击球的弧线轨迹。


击球人的所谓“手感”就是指击球瞬间手指驾驭球拍在“顶拨力“杠”与“旋擦力”“旋”之间做差别用力调节的能力。


例横拍正手进攻时,


1)击球瞬间球拍在持拍手食指向前的“顶拨力”作用下呈现向前的(杠杆)运动顶住来球;


2)随即前臂带动手腕做内旋动作;


3)其作用力传递集中到食指;


4)操控球拍做“旋擦”动作,驾驭击球弧线轨迹。

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发表于 2019-8-4 17:38:31 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-4 21:23:55 | 显示全部楼层
自创的一些名词术语夹在里面很难看懂,有点不知所云。
最好能解释一下,比如杠、旋、擦、顶拨等等。
谢谢指教!
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  • 北京孟大夫回复 十年砍柴:前国家队著名教练员马金豹将击球时调节用力包括:手指透过球拍向前的顶拨力和旋转球拍角度的旋擦力,以及由此形成的混合用力形容为“杠”“旋”合力,就是利用人体前臂桡尺上下联合车轴关节杠杆加旋转两个力的混合使用。
    所谓“杠”就是顶拨力,其用力方向和用力大小能调节击球弧线的走向和长短。
    所谓“旋”就是旋擦力,其用力旋的早晚和大小能调节拍形角度,击球部位,击球弧线的弧度
    2019-8-4 09:47 PM 回复
  • 北京孟大夫回复 十年砍柴:前国家队著名教练员马金豹将击球时调节用力包括:手指透过球拍向前的顶拨力和旋转球拍角度的旋擦力,以及由此形成的混合用力形容为“杠”“旋”合力,就是利用人体前臂桡尺上下联合车轴关节杠杆加旋转两个力的混合使用。
    所谓“杠”就是顶拨力,其用力方向和用力大小能调节击球弧线的走向和长短。
    所谓“旋”就是旋擦力,其用力旋的早晚和大小能调节拍形角度,击球部位,击球弧线的弧度和摩擦球训旋转。
    2019-8-4 09:48 PM 回复
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发表于 2019-8-5 06:32:42 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-5 07:56:48 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-5 11:26:48 | 显示全部楼层
这个专业,慢慢消化理解,赞!
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发表于 2019-8-5 18:28:27 | 显示全部楼层
好文章,谢谢。
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发表于 2019-8-5 18:59:40 来自手机 | 显示全部楼层
例横拍正手进攻时:

1)击球瞬间球拍在持拍手食指向前的“顶拨力”作用下呈现向前的(杠杆)运动顶住来球;

2)随即前臂带动手腕做内旋动作;

3)其作用力传递集中到食指;

4)操控球拍做“旋擦”动作,驾驭击球弧线轨迹。
以上四点总结的不错,学习了!
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发表于 2019-8-7 10:03:09 | 显示全部楼层
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