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查看: 233|回复: 8

[新提问] 关于发力

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发表于 2015-3-15 20:39:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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横拍反手在拉下旋时感觉来不及转腰或拧腰(只能蹬地展腹)是什么原因造成的?如何改进呢?请教练指导

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发表于 2015-3-15 20:56:56 | 显示全部楼层
近台展腹可以,中远台就一定要转变发力拉。拧腰,转腰可以先对着镜子徒手练习,动作做正确后再上台练习,体会。
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发表于 2015-3-15 21:36:50 | 显示全部楼层
来不及的话,估计你搓完一板,对方很快搓搓回,你没有及时后退,球顶住发不出力来的原因。改正力法,拉前的那一板,一定要快还原,或退步或左右移动,找准击球点,就能来得及做动作。
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聽楼主| 发表于 2015-3-15 21:37:04 来自手机 | 显示全部楼层
周明清 发表于 2015-3-15 20:56
近台展腹可以,中远台就一定要转变发力拉。拧腰,转腰可以先对着镜子徒手练习,动作做正确后再上台练习,体 ...

横拍反手拉下旋近中远台来不及转腰或拧腰'有没有一种可能是我太靠近来球了'顶住来球导致来不及
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发表于 2015-3-15 21:46:18 | 显示全部楼层
反手拉弧圈相比横拨动作幅度大,引拍时重心低,手也要沉低一些,肘部离身体稍远一些,击球点在下降前期最好,引拍击球运用重心转移的力量并使球拍与球保持足够的发力距离,注意这几点并相应地作调整应该能解决反手拉发力的问题
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发表于 2015-3-15 22:28:24 | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 2015-3-15 22:28:54 来自手机 | 显示全部楼层
李志国 发表于 2015-3-15 21:46
反手拉弧圈相比横拨动作幅度大,引拍时重心低,手也要沉低一些,肘部离身体稍远一些,击球点在下降前期最好 ...

肘部离身体稍远也就是球拍要充分内收吧'下降前期和上升后期理解为高点期的什么时候?
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发表于 2015-3-15 23:08:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-3-15 23:13 编辑

来得及蹬、来得及展腹,就来得及拧转,蹬地展腹的时间就是拧转的时间,不是额外再多出点时间拧转。只是你不会转而已,不是来得及来不及的问题。
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聽楼主| 发表于 2015-3-20 19:53:35 来自手机 | 显示全部楼层
厚德载物 发表于 2015-3-15 23:08
来得及蹬、来得及展腹,就来得及拧转,蹬地展腹的时间就是拧转的时间,不是额外再多出点时间拧转。只是你不 ...

我就有点类似湿父说的双脚平行弯曲铁搓'正反手起板发力前没有一个退的垫步过渡一下'这样是有点顶住来球'毕竟搓和拉冲的站位还是不一样的
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