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周总结3月15日ys

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发表于 2015-3-15 20:22:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  这个星期我连得比较认真,刚刚回到这熟悉的校园我们的手比较生,这个星期主要连得是恢复性训练。
  我这个星期主要是把手上的感觉找出来,袁导还给我们说出怎样才能把状态调升到最好。
1、站队时腰板要挺直
2、做准备活动时要用力
3、打球时要有气
  我也按照袁导说的去做了,状态真的比以前好多了。刚回到学校我要把上学期的一些缺点改掉
1、把正手的拉球动作改了,手腕不要吊着
2、在打跑位的计划时如:推测扑,步法要快
3、反手拉球的命中率要提高
  这个星期我练得是比较认真的,下个星期要继续保持而且下个星期就要打队内了,争取打前八,加油!



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发表于 2015-3-16 07:24:09 | 显示全部楼层
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