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发球的力量是发球技术中很重要的一项(转)

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发表于 2015-3-15 11:42:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 发球 
胶皮种类:  
球星分析:  

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发球的力量是发球技术中很重要的一项,在这里指的是发力发球,能大力发球。很多人发球没有拿出最大的力气,发出去的球轻飘飘的没有力量,主要是怕发球出界或球太高;其实只要你平时练习时发最大的力去练习,比赛时就可以随心所欲的发力了。因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力,你可以调节,关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。比赛中一般拿出80%的力量发球,关键的时候你能一博,发出100%力的球,可能你就能得分或有机会。   发力发球的发长球很多人可以做到,发短球则大多数人没有发出最大的力。因为平时没有这个意识去练,比赛时想发狠但手上没有感觉,自然就不敢发力。业余者发短球时轻而无力,威胁小,所以业余者之间往往不怕对方的短球;长球倒还可以,甚至可以直接得分或有机会,一则业余者基本功差,二来业余者发长球发力好。如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛,你就能感觉到他们的短球发力都很好,能发最大的力,球很短,但很冲,很有力。想成为一个高手,必须发力发短球,因为高手间的发球以短球为主,短球威胁性大,发力和不发力区别大,对方又不易抢。平时多练习,相信你的发球很快就会长一块,你与高手比赛的时候才有机会。要做到不管你的发力是用于摩擦或撞击,即使你用最大的力也不出台,弧线也不高。
   至于如何发力,以后再谈。大家如果在现有基础上加力发,相信会有长进。
  【 发球的旋转 】
  发球的旋转:一是能发出强烈旋转的球;二是能以相同的动作发出不同旋转的球;三是能以不同的动作发出相同旋转的球;其中以第二条最为重要。怎样以相同动作发出不同旋转的球呢?  
   1 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球;拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球 主要在平时练习时要多加体会,在比赛时要有意识地使用。
   2 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋;后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间,必要时夸张触球 前或触球后的动作。
  3 以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转;手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。
  4 另外有人以球拍背面的手指发力发出旋转球,不发力则发出相对不转的球;如果真的能发出旋转差别很大的球来的话,那应该算是发球的很高境界了。
  其中以第一点最实用,练习时较容易,发出的球旋转差别大,也比较隐蔽。

  【 发下旋球 】
  要发出一个强烈的下旋球,一定要经过苦练,练习时可以注意以下几点:
   1 增大发球时的作用力;这是提高旋转的主要手段;提高击球瞬间的挥拍速度,尤其是加速度:手腕放松,上臂后拉上抬,前臂再往外后上,手腕前臂抖动,但以手指、手腕发力为主。 关键是如何应用手腕,手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展,屈、伸要较内收、外展动作幅度大,速度快;直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好,横板也可以通过调节握拍的方法(如老瓦)来充分利用手腕的屈、伸动作;再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机,要在触到球的瞬间发力才有很好的效果,这就是所谓的发球的手感,也是要苦练的地方,不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹,要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部,这里可能是要掌握手腕屈伸,内收外展的组合比例,也要摸索(但总的是屈伸要较内收外展为多)。发球时手腕是否有发力,可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断,也就是说可以从球拍是否有转动来判断。
  2 解决力臂和正压力之间的矛盾;这是提高旋转的重要手段。指高抛发球,一可借助重力加速度的作用,二可击到平抛做不到的击球部位,如底部。
   3 其余皆为辅助条件:
  (1)以拍头及拍面左侧下部发球;
  (2)向内摆弧;
  (3)右肩及上肢向前用力转动;
  (4)球在身体与球拍之间;
  (5)胸前发力;

  另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快,这是下旋发球的必然趋势!
  【 抢拉(攻)下旋和上旋球 】

  抢拉或攻下旋球第一是要用正手,因为下旋球的速度相对而言较慢,所以用正手比较合适。
   第二要与发球配套,发球的原则是力求使对方的接发球单一化,当然是发较强烈的下旋球,对方搓过来后记住用正手去抢拉。如果你发下旋球后对方照样能用推或者拨来接发球,有几种情况值得去注意:一是你的下旋球不够强烈,得再好好练;二是对方是个高手,用反其道的接发球方式来破坏你的抢拉,譬如说你发下旋,他就给你来个推或拨,你发上旋,他就给你搓过来,不过最后归根到底还是你的下旋球不够厉害;三是对方是个纯纯纯业余,他可不管你发的是什么球,这叫给你个意外球,反正你能赢,就不用多说了。
   第三是处理不同的落点,对于正手位或者中路的来球,拉时多注意落点,而力量速度其次好了,力求稳一点,因为你这时的站位不错,可以考虑下一板杀他;对于侧身位的来球,如果你抢的话,要凶一点,力量速度为主,力求一板解决,以免留下太大的正手空档,落点还是以斜线为主,距离长,利于发力,正手空档小。
   抢拉或攻上旋球的难度比较大,对方能够以上旋球的方式回击过来,本身已经取得了一定的优势,所以抢拉的难度较大,能相持就不错了。所以第一对上旋来球的话,就要同时考虑用正手和反手来相持,这样时间上可能充分一点。其次在准备抢下旋还是上旋的问题上我想也是应以上旋为主(再考虑以后的无遮挡发球的话,对方回上旋的可能性增大)。还有是和发球配套的问题。具体站位要偏中,重心高,引拍也高,动作相对要小一点,采用左来用左,右来用右的方式。

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发表于 2015-3-15 12:28:59 | 显示全部楼层
每一项技术都要学会发力。
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发表于 2015-3-15 12:53:35 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-15 13:12:10 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-15 15:15:59 | 显示全部楼层
球能发短,不出台,但力量和旋转不够,还要多练习!
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发表于 2015-3-15 15:50:17 | 显示全部楼层
谢谢分享{:soso_e160:}
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发表于 2015-3-16 08:56:15 | 显示全部楼层
谢谢分享,收获良多
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发表于 2015-3-16 20:11:46 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-3-27 21:57:40 | 显示全部楼层
谢谢分享,努力学习实践中
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发表于 2015-4-1 11:33:53 | 显示全部楼层
收藏学习了!
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发表于 2015-4-1 23:12:20 来自手机 | 显示全部楼层
高手不一定发球好,但是发球好的一定是高手
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发表于 2015-4-2 09:50:22 | 显示全部楼层
好帖!!!正想问发球力量。。。。
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发表于 2016-2-26 21:42:29 | 显示全部楼层
写的非常好,精华文章!
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发表于 2016-4-5 18:56:26 | 显示全部楼层
很好,感谢分享!!!
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发表于 2016-4-6 10:24:58 | 显示全部楼层
发球的力量是发球技术中很重要的一项,在这里指的是发力发球,能大力发球。
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发表于 2016-4-9 08:01:33 | 显示全部楼层
发球高手,学习了,多谢!
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