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[已解决] [已解决]横拨20150315

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发表于 2015-3-15 10:09:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 lpflpflpflpf250 于 2015-3-15 10:26 编辑

       根据昨天今天各位教练及网友的指导,今天早晨有针对性的进行了练习,从各个角度多录了一些视频,
有以下几点体会:

    1.关于手腕稳定:引拍时手腕内屈,挥拍时手腕逐渐伸展时还需要保持稳定,保证拍子不上扬,这
一系
动作组合起来,对于我来讲,感觉难度的确很大,“球拍在击球瞬间要握紧,手腕固定拍形,防止甩腕动
作影响集中稳定发力”,我需要继续加强练习。

    2.今天在练习过程中,还没有找到前臂外旋发力的感觉。

    3.湿父的视频把反手拨球分为推拨和横拨两个阶段,推拨我练习的很少,出现以上问题,是否因练
习顺序
不合适导致的?请教一下,是否我需要重新从推拨开始练习?

ps:自从去年开始练习乒乓球,睡眠质量提高了,饭量增长了,体重增长了快10斤了,难道。。。{:soso_e127:}


http://v.youku.com/v_show/id_XOTEyMjEyODYw.html



http://v.youku.com/v_show/id_XOTEyMjEyMjYw.html



http://v.youku.com/v_show/id_XOTEyMjEwOTE2.html


http://v.youku.com/v_show/id_XOTEyMjExNTI0.html























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发表于 2015-3-15 13:25:24 | 显示全部楼层
既然开始没练推拨,没有必要把推拨从头学吧,直接学横拨就是了,动作并无大问题,手腕握拍最好先固定,固定好了才能体会到以肘为支撑,前臂快速向外转动并制动的过程。
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发表于 2015-3-15 15:39:30 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-3-15 20:25:25 | 显示全部楼层
学习了 整体不错
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发表于 2015-3-15 22:12:48 | 显示全部楼层
不错呀,学习了呀
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发表于 2015-3-15 22:21:33 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
摆的稍微有些大了,可以在减小百分之二十。其他还不错!
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发表于 2015-3-16 08:41:27 | 显示全部楼层
有进步,加油吧。
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发表于 2015-3-17 14:45:08 | 显示全部楼层
你拨球的问题主要在发力点上,你的发力点其实是在手腕上,在触球时,手腕有一个发力。而肘部的支点作用没有发挥出来。要把注意力放在肘上,触球时,是整个小臂加臂摆动发力,而不是手腕甩出发力。这样才能体现出肘部的支点作用。
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