请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 433|回复: 4

[已解决] [已解决]正手拉球腰部总是感僵硬到是什么原因?

[复制链接]
最佳答案
14 
发表于 2015-3-15 09:18:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
正手拉球腰部总是感到僵硬是什么原因?怎样才能使其放松?谢谢。

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:横板是不是应该把切球的技术做为主要一项来练?
下一篇:反手打台内下旋球技术要领
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
260 
发表于 2015-3-15 09:26:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 李治林 于 2015-3-15 09:57 编辑

那其实一开始就紧张了,身体全面紧张影响发力,腰部是要收紧一些的,腰部收紧,架就不会散,但不能僵硬。可以徒手练习一段时间。还可以一板一板的分解练习。不要连续,把分解动作练习好了,再连续练习。找到感觉就好了。加油!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
116 
发表于 2015-3-15 09:38:25 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
腰部要放松吗?腰部是要绷紧的。腰部的松动就意味着散架。多看看张继科,樊振东,尤其是王浩打球,他们的腰何时会有松动现象。要不看看拳击,太极拳(躲闪例外)含胸拔背是要诀,乒乓球同样有这要求。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-3-15 09:50:59 | 显示全部楼层
肚皮紧点就好咧
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-15 12:47:51 | 显示全部楼层
学习
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部