乒乓网

 
查看: 317|回复: 5

[已解决] [已解决]移动慢

[复制链接]
最佳答案
11 
发表于 2019-7-12 11:10:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
练习挥拍时,左右脚能活动重心转移,实战中就不行了,还是站等打球,怎么能始终确保脚步在动着打球?
最佳答案
2019-7-12 13:58:32
要把脚步移动和球的运动结合起来,把还原和移动结合起来。徒手挥拍没有球的参与在实战中就不会有脚步的跟随。没有及时还原也就没有新的开始。要把球的运行分成几个阶段对应动脚。作到心中有数:对方击球至行至网上为初始阶段,这是动脚期。球在网上到落台为运行中期为动手挥拍阶段。从落台后弹起到击球位运行后期为迎球击球期。如果有了这三个阶段的概念,就自然地有了动脚的时间,时间一长就有了动脚的下意识。

评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
zhd71 + 10

查看全部评分

回复

使用道具 举报

最佳答案
1752 
发表于 2019-7-12 11:36:26 | 显示全部楼层
超级简单,你双腿弯曲,大小腿夹角在100度左右,这个姿势你想站着等球都不行,因为要维持这个姿势会很累,一定要每板动起来,反而没那么累。
本楼回复(1) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
188 
发表于 2019-7-12 13:58:32 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
要把脚步移动和球的运动结合起来,把还原和移动结合起来。徒手挥拍没有球的参与在实战中就不会有脚步的跟随。没有及时还原也就没有新的开始。要把球的运行分成几个阶段对应动脚。作到心中有数:对方击球至行至网上为初始阶段,这是动脚期。球在网上到落台为运行中期为动手挥拍阶段。从落台后弹起到击球位运行后期为迎球击球期。如果有了这三个阶段的概念,就自然地有了动脚的时间,时间一长就有了动脚的下意识。
本楼回复(2) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
278 
发表于 2019-7-12 15:17:30 | 显示全部楼层
很简单,唯一的办法是练习挥拍同时左右脚活动重心。十万次以后实战时你想站等也不可能站等了,因为肌肉记忆已经形成了。别被吓着,十万板已经是最少的了。一个多月就可以完成。
本楼回复(1) 收起
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2019-7-12 15:50:23 | 显示全部楼层
路过学习一下
本楼回复(1) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2019-7-13 05:23:38 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,我感觉练习一下乒乓操吧。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部