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[已解决] [已解决]撤步

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发表于 2019-7-11 10:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在上步以后,很容易忘记撤步。有什么好的方法能不忘记、又能迅速撤步呢?
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2019-7-11 10:32:52
找人派球帮你练,一球短一球长,很快便有习惯。
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发表于 2019-7-11 10:32:52 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
找人派球帮你练,一球短一球长,很快便有习惯。
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发表于 2019-7-11 10:40:16 | 显示全部楼层
实际上是没有好办法的。但是在练习时在需要上步的技术使用后,连贯性退台可以形成肌肉记忆后,就不会再想着退台了。需要退台的技术有:
一、由下旋转为上旋转后。
(1)挑打 拧后,要立即退台,这个退台是归到还原步法里面的,是连续动作。
(2)起下旋后,除了步法还原外,立即后退半步。可以把步法的还原和后退结合起来尽量减少动作。
二、短球变为长球后
劈长后的退台归到步法还原里面,是连续动作。
三、力量加大后
(1)由攻球转为扣杀后,要立即退台,别管对方怎么接。这是连续动作。
四、上旋转增强后
(1)由攻球转为弧圈球后
(2)由近台技术的快撕快带转为拉前冲后。步法随即后撤。
四、回球失误时
防守时回球较高时、力量较小时、旋转较弱时、球速较慢时,不问原因立即退台。
小结:当你的击球使球的力量增强、上旋强度增强时;当下旋转为上旋时;当短球转为长球时,直接有一个退台的条件反射。
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发表于 2019-7-12 15:50:52 | 显示全部楼层
路过学习一下
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