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[已解决] [已解决]正手6.13

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发表于 2019-6-13 18:04:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2019-6-14 09:08:48
正手!拉肘击球点不对?原因是因为小臂没松掉!没有打开?球顶到我时!

说到底,就是没放松,导致肌肉紧张心理紧张,小臂没放松说明肩膀没放松(先尝试肩膀放松),因为两者都不放松导致两者之间的夹角打不开,打不开意味着没法收(引拍点和击球点距离太短,加速度还没出来就已经结束了),你这种半拉半攻的动作,引拍幅度应该大一点,你的身体动作做到了,但是与肢体(手臂)动作严重不匹配,俗称:雷声大雨点小。

怎么改呢?我想应该首先加大引拍距离,引拍时身体动作可以小一点,但是必须快速有力,把引拍的的惯性体现出来,这是让手臂放松的唯一途径,尝试把大小臂甩成一条直线(千万别手臂故意去用力),放松自然的的样子(参照走路手臂甩起来的样子,根据走路快慢轻重仔细观察体会手臂的甩动状态)。

就说到这吧,一点一点来,心急吃不了热豆腐,正手比反手难太多太多,假如真的想练好,还需要大量的技术上的研究,体能上的增强,以及与身体柔韧度都息息相关!假如真的想练好,严格要求自己。

反手节奏不对?

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聽楼主| 发表于 2019-6-13 18:05:37 来自手机 | 显示全部楼层
各位前辈好!我又上来看大家了
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21 
发表于 2019-6-13 18:36:23 | 显示全部楼层
原来你的反手让我叹为观止,现在我笑了。正手就不说了。:
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  • 尘6682回复 故地:取笑我?
    2019-6-13 06:37 PM 回复
  • 故地回复 尘6682 :知道我为什么笑了。其实没有什么就是有点僵硬了。原来挺松的还有就是你跳的幅度小了。难道减肥大业已经完成了?
    2019-6-13 06:48 PM 回复
  • 故地我说的是反手 。
    2019-6-13 06:48 PM 回复
  • 尘6682回复 故地:晕!我在改革的道路上坚持
    2019-6-13 06:53 PM 回复
  • 故地由放松变紧张估计是被某个老师傅给指点了吧 。我是由僵硬慢慢放松了我很喜欢放松的感觉。湾湾转载了一篇文章我看了觉得挺好的。你也去看看就是今天的发布的。
    2019-6-13 06:53 PM 回复
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发表于 2019-6-13 18:43:13 来自手机 | 显示全部楼层
是不是通常来说女生打球比男生脚下灵活。男生打球一般身体被绑住了一样很少动。所以你的反手看起来比正手标准。也就是说正手脚下应该尽量少动,反手尽量多动?
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  • 尘6682回复 丰起云永:谢谢老师!
    2019-6-13 06:54 PM 回复
  • 丰起云永回复 尘6682:小时候跟教练学过?打的真好。
    2019-6-13 07:09 PM 回复
  • 尘6682回复 丰起云永:没有那么好的条件!小时候没有学过!现在起步!
    2019-6-13 07:47 PM 回复
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215 
发表于 2019-6-13 18:47:27 | 显示全部楼层
反手没问题!正手貌似太费劲了!
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  • 尘6682回复 云南十八湾:多说几句吧!
    2019-6-13 06:54 PM 回复
  • 云南十八湾回复 尘6682 :你要先找自己的毛病,或者是你觉得最困惑的是什么?
    2019-6-13 07:40 PM 回复
  • 尘6682回复 云南十八湾:正手!拉肘击球点不对?原因是因为小臂没松掉!没有打开?球顶到我时!我没撤右脚?反手节奏不对?
    2019-6-13 07:52 PM 回复
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79 
发表于 2019-6-13 19:08:24 | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-13 20:31:39 | 显示全部楼层
1 反手,加上一点左右肩部前后的晃动,可以右肩一直比左肩靠前,两肩的少许晃动要有的,肘部击球过程中,往身体内回收一点

2 正手,有点微微后拉肘,引拍身体带动(可以减少后拉肘),大小臂夹角比现在的稍微再大一点点

3 优点很多

以下三图,请参考一下

关于反手的要点



正手



喜欢、热爱、自信、大方、端庄、健康、阳光即可
动作可以慢慢练
有现在这些基础
进步会很快的


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发表于 2019-6-13 21:48:21 | 显示全部楼层
反手正手都比我好  反手手腕有点松 身体带动不错 正手引拍也是腰带着走的 拉肘是因为么有腰带 这个也是我刚体会到的 你的正手身体带动没问题  攻球先推后收的感觉少了点 说白了是挥拍轨迹问题 我打球就送出去的少 还没挥出去就开始收 首先得腰带手 然后是大臂往前相对的多送一点 小臂别收的太早
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19 
发表于 2019-6-13 22:18:32 | 显示全部楼层
反手的推拨已经非常不错了,建议练习横拨技术,比推拨有威胁;正手方面不太明白你使用的是何种技术?单从动作上看应该是拉下旋球,但派过来的球是不太转的上旋球,为什么不直接冲?正手攻球的手上动作明显是错误的,建议先搞清楚正手技术要领再说。
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发表于 2019-6-14 01:02:39 来自手机 | 显示全部楼层
进步神速原来是有教练了,正手看着不舒服是手和腿幅度不一致,腿不用这样大动作或者手再舒展一些。
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发表于 2019-6-14 01:48:15 | 显示全部楼层
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  • 尘6682回复 王小贵:又不说话!看我笑话?
    2019-6-14 05:52 PM 回复
  • 王小贵回复 尘6682 : 上次和你说的问题还没改啊。正手不觉得别扭吗?老是被球顶住。
    2019-6-15 10:14 AM 回复
  • 尘6682回复 王小贵:嗯!好难
    2019-6-15 04:04 PM 回复
  • 王小贵回复 尘6682 : 不难吧。。提前引拍即可,等着球来打。
    2019-6-15 07:01 PM 回复
  • 尘6682回复 王小贵:
    2019-6-16 06:58 AM 回复
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发表于 2019-6-14 08:43:32 | 显示全部楼层
向高手学习了,框架很好,继续加油
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215 
发表于 2019-6-14 09:08:48 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
正手!拉肘击球点不对?原因是因为小臂没松掉!没有打开?球顶到我时!

说到底,就是没放松,导致肌肉紧张心理紧张,小臂没放松说明肩膀没放松(先尝试肩膀放松),因为两者都不放松导致两者之间的夹角打不开,打不开意味着没法收(引拍点和击球点距离太短,加速度还没出来就已经结束了),你这种半拉半攻的动作,引拍幅度应该大一点,你的身体动作做到了,但是与肢体(手臂)动作严重不匹配,俗称:雷声大雨点小。

怎么改呢?我想应该首先加大引拍距离,引拍时身体动作可以小一点,但是必须快速有力,把引拍的的惯性体现出来,这是让手臂放松的唯一途径,尝试把大小臂甩成一条直线(千万别手臂故意去用力),放松自然的的样子(参照走路手臂甩起来的样子,根据走路快慢轻重仔细观察体会手臂的甩动状态)。

就说到这吧,一点一点来,心急吃不了热豆腐,正手比反手难太多太多,假如真的想练好,还需要大量的技术上的研究,体能上的增强,以及与身体柔韧度都息息相关!假如真的想练好,严格要求自己。

反手节奏不对?

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25 
发表于 2019-6-14 10:34:20 | 显示全部楼层
练球练什么?练个动作?是重心转换。你动作看起来都不错,为什么那么僵?前倾不足,重心在脚底中间没有压在前脚掌,所以你动不起来,你为了动而动,全是膝盖在发力,上身在晃,重心不稳定。真正的膝盖弹性是脚底(前脚掌)带动膝盖,这样人才有弹性。这是你最大的问题。还有一个小问题,你反手可能练多了吧?正手勾手了,击球点偏后。
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  • 尘6682回复 行进中的风:噢!谢谢你!好难噢!
    2019-6-14 05:55 PM 回复
  • 蓝克回复 尘6682:合不上力,击球前的引拍,动作没压住就直接出去了,就是身体要引到位,记住不是手引的多,是身体。手只负责放松的控制板型,和流畅的做动作,不要发任何的力,你这教练只会发快的,让你抢着打,记得慢下来,把身体动作做完整了,弄的那么快,都做一半,怎么体会正确动作啊,好的多球是用节奏来引导体会正确的击球感觉,不是一味的打快,还是那句话,你得先会走,在跑
    2019-6-15 09:30 AM 回复
  • 尘6682回复 行进中的风:谢谢!
    2019-6-15 04:06 PM 回复
  • 尘6682回复 蓝克:谢谢不简单。
    2019-6-15 04:06 PM 回复
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12 
发表于 2019-6-14 12:36:04 | 显示全部楼层
正反手有一个通病,不知道你有没有感觉总是力量没完全出来,球打不实,对不上点的感觉?
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4 
发表于 2019-6-14 13:00:01 | 显示全部楼层
反手属于初级推拨吧,正手很 不错,重点加强下反手吧
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121 
发表于 2019-6-14 23:33:52 来自手机 | 显示全部楼层
身体素质好,看着羡慕,下盘框架好。两点问题,还是重复以前的,往上蹬的力量要通过腰肌的转换,变成一种往前的力量,现在还是往上干蹭,第二个问题,注意观察您的视频,自己看球在您的桌子上弹起,才开始做准备击球的动作,时间仓促,击球晚。时间是自己节省出来的,球是用脚尖找的,球在过网时应该判断好方向,并同时做好准备击球的动作,球弹起到击球前,上半身没有多余动作,只有一个往前击球的动作。那么在球弹起来以前,准备就做完了,这时用脚尖找好击球的距离,完成击球。
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3703 
发表于 2019-6-15 22:16:42 | 显示全部楼层
你的身体素质真是不错,有练习多球的条件,这样系统练习,技术水平提高得就快。下面简单地谈谈我的看法:
反手拨:这球感没说的,连续性很好,注意几个小细节,因为是上旋球,引拍不要太低,第二,你前后发力多,反手拨要往右前上挥拍,体会肘的相对固定,前臂的外旋,拍面角度的变化,具体可以看看湿父的教学。
正手攻:引拍拉肘是一个问题最主要的是你引拍时,大臂不固定,引拍也太低了,来球是不转球,你要高引拍,一般情况是和来球同高,多向前发力,拉球才向下引拍。身体协调性不错。
你多注意这些细节,坚持练下去,一定是高手。
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