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今天下午不用上班,借朋友的活动室去练了一下发球机。最近有在纠正自己的正手攻球动作,请了教练给我上课,总共只上了6节课,教练纠正我正手攻球后就开始教我拉球了,再后来自己也没再去学。1来舍不得money,2来也怕正手都不稳定就去学拉球了。今天球友也不在,自己就录了一下视频。发上来请各位教练再帮忙指导一下。谢谢
正手攻球及拉球:
反手横拔:
另外:这是我上次1.20号发正手视频的贴子,不知道有没有进步?
http://www.pingpangwang.com/thread-20688-1-1.html
本帖最后由 朱彤 于 2015-3-11 07:10 编辑
挺不错的,比上次进步很大,往细了看也有不少问题,正手目前着重解决,1,身体协调用力的问题,左右重心交换有,但蹬转收不是一个劲,手臂用力多而不是靠蹬转带动,纠正办法重心再向右压的低点,力度大一些,只有向右压有力度才谈的上向左前的迅速蹬转。右肩再下沉,沉下来肩部就放松了;2,引拍其实应该是横向打开和向后下引的结合,引拍结束时板头应该斜向下,大小臂夹角打开(学习阶段可大一些130度以上),随着蹬转有一个打开到收拢的过程,你现在基本是固定的。
反手看不太清楚,感觉已初步掌握了动作,比较明显的问题是1,肘部架的太高太固定,放松下来,低下来,相对固定并非绝对固定不动;2,握拍手腕固定不好,手腕动的太多了,好像是板子晃来击球。这个阶段手腕握拍固定一些不要发力,以前臂外旋发力为主,手腕转动为辅。
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