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[原创] 寸劲——高手的标志

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发表于 2015-3-10 09:52:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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寸劲——高手的标志

             李小龙3.jpg


     为什么李小龙被尊为“武之圣者”?一是他将古老东方哲学融入武术之中,二是他将寸劲发挥到了极致,威力奇大无比。所谓寸劲,是指距离攻击目标很近,或者动作即将完成的瞬间,才突然加速收缩肌肉发出的短促,刚脆的爆发力,用力于一点,聚力于瞬间!寸,即比喻发劲距离之短促。发好寸劲的关键,在于把握动作加速度的时机。对于我们打乒乓球的,这个时机应在执拍手放松出击至即将接触到球时,才突然加速爆发出最大的劲力,极具杀伤力。马琳的台内挑球是寸劲的典范,独步天下。继科的霸王拧又将寸劲的威力推向一个更高的境界,开创了全台强攻的全程暴力时代。

            李小龙3.gif

       寸劲如何发力才更奏效?首先就是爆发劲力的速度愈快,冲击力也就愈大;挥拍距离愈近,愈容易让对方措手不及,给对方增大防御和破解上的困难,而且时间越短,进攻就越易见效。其次,在触球上还有一个时间性问题,也就是既不能爆发得过早,也不能过晚。若过早则会使爆发劲如强弩之末,虽已触球,而难收其效;过晚又会形成过势之击,而根本没有什么杀伤力。所以在练习寸劲时一定要细心体会击球的时机,如此才能爆发出如电闪雷鸣或爆炸般的急中之刚脆劲来。

         李小龙1.gif

       如何才能练出并掌握运用好寸劲技术呢?

       一是要在平时刻苦练球时细心观察、认真体会、反复实践。要注意出手做到虚实分明、快慢相间,蹬地、拧腰、送髋、顺肩,才能将全身的意、气、神、力集中在一起而达到“劲发一点”,如此,“寸劲”才更具威力。

         李小龙2.gif

        
       二是要学会用拍尖打球。为了更稳健,我们大多数人打球都是用球拍中部或中下部击球,根据力学原理,力臂越长,发力越大,在所有击球部位中,只有用拍尖击球,力臂最长,发的力也最大,加上在挥拍时,整块球拍一齐移动,拍尖的线速度最大,速度最大,动能就最大,力量也最大,所以,我们一定要学会用拍尖击球。

       李小龙2.jpg

       三是肌肉要放松。我们都知道,鞭子柔软,但打出来的力量却大得惊人,我们挥拍时,尽量做到肌肉放松,在触球瞬间发力,体会鞭打的感觉。

          李小龙.jpg

        四是要努力锻炼手腕及手指的力量,郝帅打球就是因为手腕与手指无力,球太软。刘国梁说过,王皓的指力与继科的腕力天生就比别人强,所以他们两位的反手都是超一流。

       李小龙4.jpg

        愿各路高手都练好寸劲,在大刀阔斧的基础上再加一件利器!

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发表于 2015-3-10 10:09:24 | 显示全部楼层
在处理小球的时候的确非常有效。使用所谓的“寸劲”击球,还有一点很关键,就是击球前的“短暂停顿”,这是爆发力、突然性以及准确率的保证。
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发表于 2015-3-10 10:49:02 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-3-10 10:57:30 | 显示全部楼层
其实没那么复杂
注意两点:一是力量源于脚底,二是体会“六弓合力”,就能打出强劲的寸劲
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发表于 2015-3-10 11:06:38 | 显示全部楼层
有道理,学习了!
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发表于 2015-3-10 11:13:13 | 显示全部楼层
确有体会。
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发表于 2015-3-10 12:19:48 | 显示全部楼层
谢谢分享,写的太好了!
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发表于 2015-3-10 13:43:57 | 显示全部楼层
还没有什么感觉,用得不是很好。
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发表于 2015-3-10 13:56:54 | 显示全部楼层
想想打羽毛球的抖手腕技巧就可以了,幅度小,但是速度不小,也是一种寸劲的体现,在乒乓球的打法上靠手腕的弹击就是一种寸劲的发力方式
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-3-10 14:04:42 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-3-10 14:34:50 | 显示全部楼层
放松!放松是关键,
愿各路高手都练好寸劲,在大刀阔斧的基础上再加一件利器
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发表于 2015-3-10 14:47:52 | 显示全部楼层
说得好,学习了。
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发表于 2015-3-10 15:00:15 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-10 15:02:30 来自手机 | 显示全部楼层
关健还是“细细体会",还没讲出其中的其谛,看高手击就能发现“寸劲“的使用。关健是手感好,吃球好,判断好!
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发表于 2015-3-10 15:28:07 | 显示全部楼层
有道理   
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发表于 2015-3-10 16:18:11 | 显示全部楼层
学习了。谢谢分享。
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发表于 2015-3-10 16:29:48 | 显示全部楼层
确实需要有寸劲才能有力,有突然性
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发表于 2015-3-10 16:44:20 | 显示全部楼层
写得很好,仔细体会,自己领悟!
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