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怎样有效地纠正习惯性的错误动作?

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发表于 2015-3-9 21:41:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       多年练球形成一个错误的动作,就是拍头上翘,正反手都有这个问题,反手尤甚。
       经常忘记纠正,准备动作时动作正确,一打开了就又忘了,很长时间没有改进,真正体会到了习惯性的错误动作很难纠正。有没有好的办法,来改进拍头上翘的毛病?

   
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发表于 2015-3-9 22:01:58 | 显示全部楼层
我也是初学者。我感觉拍头上翘产生的主要原因是你握拍太紧,从而造成放松不够。解决办法,握拍松一点,拍头自然就下垂了。表述不清楚,仅仅供朋友参考,请高手做权威答案吧。

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pp36 + 3 明天试试,谢谢!

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发表于 2015-3-9 22:08:33 来自手机 | 显示全部楼层
也有同样的毛病,正在用拉球拍头垂直于地的办法来纠正,还没有真正改过来

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pp36 + 3 习惯了,很难改,加油!

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发表于 2015-3-9 22:48:38 | 显示全部楼层
首先你引拍拍型可能不正确(拍柄水平),再者可能是手腕太松了晃动。

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pp36 + 3 准备的时候拍柄是水平的,打开就垂直了。

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发表于 2015-3-10 07:16:36 | 显示全部楼层
真没有

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pp36 + 3 助人为乐。

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发表于 2015-3-10 09:00:55 | 显示全部楼层
拍头上翘我想主要是你准备动作不正确。

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发表于 2015-3-10 11:07:39 | 显示全部楼层
当你会用食指发力,自然就不会上翘了

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pp36 + 3 两者是什么关系?谢谢指导。

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发表于 2015-3-11 12:08:17 | 显示全部楼层
有意识的放松,慢慢就好了

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发表于 2015-3-12 07:52:48 | 显示全部楼层
多做徒手……请球友反复提醒自己……自己要有恒心……呵呵

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pp36 + 3 是个好办法。

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发表于 2015-3-12 08:24:04 | 显示全部楼层
学习视频 模仿 多看

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pp36 + 3 多谢指点!

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发表于 2015-3-12 15:46:44 | 显示全部楼层
二楼说得很对,我也有这个坏习惯,但我握板松了后板头翘得就差了。

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发表于 2015-3-13 10:51:44 | 显示全部楼层
准备一根比小臂略短的木棍,练正手攻时用绷带把木棍绑在小臂上。OK了

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pp36 + 1 谢谢分享。

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发表于 2015-3-13 12:51:18 | 显示全部楼层
你在击球时有手腕上抬,导致拍头上翘的毛病,好改。握拍后一定要让拍头与前臂保持平行, 也就是保持拍头与前臂在一条直线上。要做到这样,手腕就得下压一点,使拍头与前臂在一条直线上。切记击球时,手腕要保持固定,不能上抬手腕,手腕上抬必然导致拍头上翘。通过徒手挥拍练习去改吧。

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pp36 + 5 问题分析的很清楚,谢谢指导!

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发表于 2015-3-13 17:01:17 | 显示全部楼层
手腕放松,拍柄与小臂平行就可以了。

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pp36 + 3 学习放松.......,谢谢!

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发表于 2015-3-13 22:35:52 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-15 22:00:58 | 显示全部楼层
根本原因在于没有掌握手指手腕击球的原理。。。
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