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打球的一点心得和体会(横拍):弹簧效应(转载)

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发表于 2015-3-9 16:44:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   首先要从握拍谈起,握拍握的要深,像孔令辉那样,虎口贴的很深,是你的中指贴的很*上,但是抓拍要很放松,不要抓的紧,手腕要很松弛,手腕自然下垂,要使拍柄和你的前臂保持平行,这就是所谓的吊腕,但要注意这不是客意的,要很自然.握拍是非常重要的,这是打好乒乓的第一步
       现在谈谈拉球的要领:拉下旋球时,让开位置,引拍要慢,这点非常重要,不要快,要不然你的引手一快,挥臂时已经成强弩之末了,不能形成击打球的加速度,这就好像弹簧一样,你用力压它时,他会很慢的回缩,但你一放开它时,它会非常快的释放出去.所以引拍时一定要慢,很放松(手腕和小臂),拉球时突然回收(回收时包括手腕,小臂,以及腰的突然爆发式的回收),这样你的挥拍的加速度就提上来了,打球也不累了,拉球不管是拉前冲还是拉下旋,这样的引拍和回收都是相同的。但我们必须注意一点那就是你的脚步移动一定要快,我们是要快速的让脚让开位置,而不是快速的让小臂让开位置,所以步伐的确是乒乓球最最重要的环节,那些想把拉球练好的球友们,一定要好好的练习步伐。
       现在我总结几句话:快速的移动步伐(让开位置),慢速的引拍(手腕、小臂、腰部放松后引),快速的收缩(手腕、小臂、腰部爆发式的收缩,就象弹簧一样释放出去)。
       这是我一个业余选手打球拉球时的最重要的总结,希望广大学拉球的球友仔细琢磨,到时候会有巨大的收获的。

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发表于 2015-3-9 17:37:31 来自手机 | 显示全部楼层
体会到家,深入学习。谢谢分享!
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发表于 2015-3-9 17:44:18 | 显示全部楼层
楼主还没说到球拍这个弹簧,请继续
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发表于 2015-3-9 18:00:27 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,谢谢
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发表于 2015-3-9 19:17:32 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-3-9 19:23:24 | 显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2015-3-9 19:29:42 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-3-9 23:29:50 | 显示全部楼层
很好体会 学习了
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发表于 2015-3-10 00:40:24 | 显示全部楼层
值得学习
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发表于 2015-3-10 23:47:34 来自手机 | 显示全部楼层
说的有道理,楼主是高手!
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发表于 2015-3-11 08:45:07 | 显示全部楼层
有道理,学习了。   
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发表于 2015-3-11 08:52:27 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-3-11 10:15:48 | 显示全部楼层
拉球之“快慢快”(快让、慢引、快收),总结的很好,记住了。
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发表于 2015-3-11 10:48:38 | 显示全部楼层
说得好,学习了。
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发表于 2015-3-11 11:42:27 | 显示全部楼层
谢谢,学习了。
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发表于 2015-3-16 19:08:41 | 显示全部楼层
,学习体会进行中
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发表于 2015-3-31 20:27:34 | 显示全部楼层
楼主说的很好,力从地起,一直传递到球拍
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发表于 2015-3-31 20:34:15 | 显示全部楼层
我想做弹簧[快哭了]
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发表于 2015-3-31 21:51:51 | 显示全部楼层
总结的很有道理!
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发表于 2015-3-31 21:52:19 | 显示全部楼层
总结的很有道理!
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