打球的一点心得和体会(横拍):弹簧效应（转载）

洪克 · 发表于 2015-3-9 16:44:46

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首先要从握拍谈起,握拍握的要深,像孔令辉那样,虎口贴的很深,是你的中指贴的很*上,但是抓拍要很放松,不要抓的紧,手腕要很松弛,手腕自然下垂,要使拍柄和你的前臂保持平行,这就是所谓的吊腕,但要注意这不是客意的,要很自然.握拍是非常重要的,这是打好乒乓的第一步
现在谈谈拉球的要领:拉下旋球时,让开位置,引拍要慢,这点非常重要,不要快,要不然你的引手一快,挥臂时已经成强弩之末了,不能形成击打球的加速度,这就好像弹簧一样,你用力压它时,他会很慢的回缩,但你一放开它时,它会非常快的释放出去.所以引拍时一定要慢,很放松(手腕和小臂)，拉球时突然回收（回收时包括手腕，小臂，以及腰的突然爆发式的回收），这样你的挥拍的加速度就提上来了，打球也不累了，拉球不管是拉前冲还是拉下旋，这样的引拍和回收都是相同的。但我们必须注意一点那就是你的脚步移动一定要快，我们是要快速的让脚让开位置，而不是快速的让小臂让开位置，所以步伐的确是乒乓球最最重要的环节，那些想把拉球练好的球友们，一定要好好的练习步伐。

现在我总结几句话：快速的移动步伐（让开位置），慢速的引拍（手腕、小臂、腰部放松后引），快速的收缩（手腕、小臂、腰部爆发式的收缩，就象弹簧一样释放出去）。
这是我一个业余选手打球拉球时的最重要的总结，希望广大学拉球的球友仔细琢磨，到时候会有巨大的收获的。

ltm8098 · 发表于 2015-3-9 17:37:31

体会到家，深入学习。谢谢分享！

2528349539 · 发表于 2015-3-9 17:44:18

楼主还没说到球拍这个弹簧，请继续

不想玩野球了 · 发表于 2015-3-9 18:00:27

感谢楼主分享，谢谢

linmu · 发表于 2015-3-9 19:17:32

学习了

别闹交出荧光棒 · 发表于 2015-3-9 19:23:24

很好，学习了

海阔天空88 · 发表于 2015-3-9 19:29:42

{:soso_e179:}

石头人 · 发表于 2015-3-9 23:29:50

很好体会学习了

ciexmz · 发表于 2015-3-10 00:40:24

值得学习

啊勺 · 发表于 2015-3-10 23:47:34

说的有道理，楼主是高手！

pingpangahz · 发表于 2015-3-11 08:45:07

有道理，学习了。

gxya · 发表于 2015-3-11 08:52:27

学了！！

wsqwsq · 发表于 2015-3-11 10:15:48

拉球之“快慢快”（快让、慢引、快收），总结的很好，记住了。

wssh63 · 发表于 2015-3-11 10:48:38

说得好，学习了。

85度解百纳 · 发表于 2015-3-11 11:42:27

谢谢，学习了。

马双哥 · 发表于 2015-3-16 19:08:41

，学习体会进行中

将军肚 · 发表于 2015-3-31 20:27:34

楼主说的很好，力从地起，一直传递到球拍

小乓 · 发表于 2015-3-31 20:34:15

我想做弹簧[快哭了]

laserzy · 发表于 2015-3-31 21:51:51

总结的很有道理！

laserzy · 发表于 2015-3-31 21:52:19

总结的很有道理！

打球的一点心得和体会(横拍):弹簧效应（转载）

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