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如何从“菜鸟”进化为乒乓球高手?(来自好文欣赏)

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发表于 2015-3-9 15:53:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   如何从“菜鸟”进化为乒乓球高手?

      打乒乓球的伙伴们梦想有一天会成为高手中的高手。那么,看下这篇文章吧,告别菜鸟、通往“高手”的路,在这里!
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      拒绝“以赛代练”
      大多数的乒乓球爱好者,往往学了些粗略的技术动作就开始所谓的“以赛代练”了。这种自由化的“以赛代练”中,会不知不觉的养成一些打球习惯。有好的,当然也会有坏的。到时再想纠正这些坏习惯,那将是成倍的付出!“以赛代练”方式对日后球艺的提升也是相对较缓慢的,打来打去,看似很热闹熟练,但大部分人基本仍停滞在原来的那个圈圈里,能脱颖而出的廖廖无几!为什么?原因多种,其中最重要的就是缺乏系统的基本功训练!

      球打到一定的份上,如再想提升其球艺,是要有扎实的基本功来作坚强后盾的!没有规范的技术动作,何来击球的高稳定性?没有较强的击球稳定性,技战术谈何很好的执行?球技何来质的提高?“以赛代练”还有一个弊端,就是过于注重比赛结果!其练球目的自然就会大打折扣。

      重视步法练习
有些乒乓球爱好者,练了已有相当一段时间,觉得自己的技术也已经可以了,可就是老输球。当你觉得你手上功夫差不多却总输的时候,一是看看自己是不是战术出了问题,还一个就是要看步法是不是有毛病。这一点,大多是被我们广大业余爱好者所忽视的。步法问题,也是好多业余爱好者成为真正高手的瓶颈!有些“准高手”的手上功夫练得确实已不差了,但要想更上一层楼,成为真正高手,就必须把步法练好,有好的步法在能保证单项技术的衔接。只有1+1﹥2了,才更具杀伤力了的!
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      不盲目“赶时髦”
      有一种现象,那就是盲目的赶时髦。如有些乒乓球爱好者的反手推挡都尚在婴儿学步阶段的,竟又学什么直拍横打了。见到一些学直拍横打的业余爱好者,在练球时,球打得噼哩啪啦,看似已有相当的稳定性了。但在实战时,根本就不大敢用的。就是用了,其稳定性也是远低于练球时的。也许有的人要说这是火候尚欠,只要加以多练,日后肯定会好的。这个观点,我完全同意!

      但对于我们这些业余爱好者来说,你有没有想一想这练球的效率问题。就拿推挡和横打这两样技术来讲。对于我们这些业余爱好者来说,假如加以相等时间的练习,你说哪一样技术会更快更有效地得到应用?这与我们选购商品时注重性价比的道理是一样的!相比较,练推挡更适宜业余爱好者,易上手,易熟练,易发挥效率和其使用价值!其它乒乓球技术也是如此,不要盲求花俏和时髦,只要掌握实惠就行!

      技术要贴合自身特点
      有些初学者和水平相对低些的乒乓球爱好者在学球时,心理急躁,急于求成,于是急病乱投医。见了所谓的高手,这也请教,那也请教。在此,向他们虚心求学的精神表示敬意,也向乐于助人的那些高手表示致敬!但话说回头,我们静心细想下:我们尚在起步时期,还未到博学多才的阶段,现在更需要的是专一,要少而精,一步一个脚印,学一样,消化一样,循序渐进!还有一点,现在一些所谓的高手,也都是半路出家的业余爱好者,他们对球的理解,也是根据自身情况而言的。再者,打球好与教球好之间是没有必然等号的,世界冠军教不好球的例子,比比皆是,更何况是我们这些纯业余爱好者呢。所以,学球者不要盲目崇拜,对他们的一些教球理念可以虚心听听,但不要全部言听计从,要有所甄别,根据自身特点,取长补短!

      善动脑、重效率
      有些乒乓球爱好者,今天与这杀得天昏地暗,明天与那战得山崩地裂,论打球的时间投入是别人的几倍,但是进步寥寥。其实,在打球方面的思想投入应远比时间投入更为重要,打球天赋是爹娘给的,但打球时动不动脑子,这是每位乒乓球爱好者自己都能控制的!打球时要善动脑、长记性,打完之后要静心想想自己的得失、琢磨琢磨其原因。这样,就可在今后的打球过程中,有针对性的加以练习、改、纠正,慢慢少犯同样的错误!

      在此,顺便说下练球计划问题。我们都是业余爱好者,一般是不大可能每天都练球的,就算是能天天练球,其练球质量与专业运动员相比也是有天壤之别的!现在,一些业余爱好者在练球时,往往会产生事倍功半的情况。所以,我们要科学合理地分配好练球时间,有计划、有针对性、专一的学球练球!如某个阶段,专门练哪几个技术动作、预期想达到什么效果等等。有了目的性,就一门心思地遵照执行!不要为了打球而盲目打球,导致时间白白浪费掉,打来打去还是在原地转圈圈,劳而无功。
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      自身定位要合理
      对自身水平的客观合理定位,将有助于自己球艺的提升。但往往有些人就对自身水平的定位失去了准心,以高手自居者,不乏其人!在谈论乒乓球时,总有这样的声音:“某某某哪天被我打的一他糊涂”,但输球后却又是另番理论“打球是为锻炼身体,又不靠这乒乓球吃饭的”。赢了球,得意忘形,而反之,则是何等的虚伪。再者就是满嘴的不服气、不服输。不服输不是坏事,但是你要把这种不服输的精神放在心里,用实际行动来证明自己,人家会对你倍加尊敬!骄者,必有自满心理,有了自满心理,就会不思上进,没了进取心,还谈何球技的提升?天外有天,山外有山,我们都是纯业余爱好者,谁有资本自高自大啊?古人云“三人行,必有我师也”,所以大家应该相互尊重、真诚交流、相互帮助、共同进取!尤其是那些初学者和水平相对低些的乒乓球爱好者更需尊重和帮助。

      练习实惠的技术
      有些爱好者在打球时,暴冲、横拉……,打上一个博得一片喝彩——漂亮,但不知有否细算一下:你是打丢几个才打上一个好球的?把球打得轰轰烈烈的,但结果却是一个字——输。比赛的结果还是要比分来说话的!在此,再次说下横打与推挡,大家自己掂量一下:在运用推挡或横打时,哪一样技术更趋稳定,使用起来更具效率?我们要合理实惠地运用乒乓球技术。提高其在实战中的使用效率!

      不迷于器材
      有些乒乓球爱好者,打练了一阶段球后,当发现自身水平没有明显的长进,就开始频频更换乒乓球器材。对此,也无可厚非,也许由此可以找到更加符合自身特点的乒乓球器材。但对于那些频繁更换乒乓球器材者(发烧友除外),用俗话说“一天到晚活搬倒”的,不免要说上一句“球有没有长进,要从主观上多找原因,不要过迷于器材,人才技术是决定因素!”
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      心态要合理
      一般业余爱好者,不但技术方面没有系统训练,而且心理方面也比较脆弱,在打球时容易心理紧张。在此种状况下,很多球友一般都是采取较为保守的方法来处理,导致球越打越被动,一旦陷入这种恶性循环中,那离输球也就不远了。其实,你紧张,说不定人家也紧张的,所以,这时哪方打得硬一点,就会占上风,特别双方水平是差不多的前提下。俗话说“狭路相逢,勇者胜”!

      当然啦,铁定的真理是——人在处于紧张状态时,做防守动作比进攻动作更容易造成动作的变形!所以。当我们心理紧张时,还是自我鼓励一下:不要死守、被动地指望着对手的失误,首选还是用进攻来战胜自我!还有一些乒乓球爱好者,在打球时很要面子,想赢怕输,球打得畏手畏脚的。这样怎能发挥自身的水平呢?在此,还是那句常说的话:只要能打出自己的水平就行,至于输赢,应把它看作是个自然的结果!朋友们,对自身进行正确的定位,摆正心态。何来想赢怕输?自己的心理症结,自己是最好的医生!

      赛前如何准备
业余爱好者比赛在作赛前准备时,一般针对性和计划性都不是很强。在赛前应以练球为主,加强练习自己薄弱和生疏的环节,这一点,陪练对象很重要。练球强度不够,会直接导致比赛时的对抗能力不够,在进行多拍相持时力不从心,失误频频,最可怕的是使自己的心态发生微秒变化,限入恶性循环的怪圈!

      赛前的交流比赛,适可而之。不要过多!且选择的对手也不要过于强大,特别是在临近大赛前,被人家一顿横扫,是会影响自信心的。经常会听到有人说这样一句话——“我对胜负是看得不重的”,这句话,听似此人的心态比较好,但细想想,要真是这样,这球会打成怎样?没有了争强好胜的一面,那你还会有进取心吗?只是我们不提倡在外面上来表现这股争胜之劲,内紧外松,才有利于打出自己的精神面貌,发挥出自己的水平!
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      树立正确的打球理念
      我们都是业余的乒乓球爱好者,由于受到各方条件的限制,在学球的过程中,能得到外力的帮助是很微小的,主要是要靠大家自觉自学。在说到某位乒乓好手时,我们很熟悉这样一句话——“他的悟性蛮好的”,话说得没错,既然是自学,那当然就得靠自己了,靠自己的聪明和悟性!那为什么有的人脑子很聪明,但打球水平却只是一般般呢?这就要说到一个很关键的因素了,那就是乒乓球理念!

      何为理念?理念,就是我们对某种事物的观点、看法、思想以及思维活动的结果,乒乓球理念,就是我们对乒乓球技术动作、要领、技战术等等,自己的看法和思维。正因我们都是靠自学的,所以,这些只能是自己去理解和消化。我们试想下,要是我们在学球时,自己对乒乓球的技术动作、技战术等的思维理解都已出现偏差或错误了,你说这乒乓球能学成怎样啊?所以,我们乒乓球爱好者,特别是已有些水平的了,都要明白乒乓球理念的重要性。有个好的、正确的乒乓球理念可帮你少走弯路,事半功倍,直至成为所谓的“高手”!


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河边杨柳 + 10 写的非常好,精华文章!
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发表于 2015-3-9 16:46:57 | 显示全部楼层
写得非常好!指出了我们业余乒乓球爱好者的通病。
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发表于 2015-3-9 17:13:29 | 显示全部楼层
好文章,学习了。
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发表于 2015-3-9 17:22:44 来自手机 | 显示全部楼层
说得好,业余球手硬实要这样。
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发表于 2015-3-9 18:14:50 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,谢谢
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发表于 2015-3-9 19:27:19 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-3-9 21:03:10 | 显示全部楼层
非常好,谢谢分享。
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发表于 2015-3-9 21:24:47 | 显示全部楼层
业余球手硬实如此,学习了,谢谢分享{:soso_e160:}
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发表于 2015-3-9 22:20:22 | 显示全部楼层
讲的太好了。
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发表于 2015-3-9 22:34:05 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,谢谢提醒!
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发表于 2015-3-10 00:59:00 | 显示全部楼层
写得好,学习了
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发表于 2015-3-10 01:44:09 来自手机 | 显示全部楼层
说的好,学习。
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发表于 2015-4-10 06:18:54 | 显示全部楼层

谢谢分享,学习了
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发表于 2015-4-10 07:07:18 | 显示全部楼层
{:soso_e179:},说的很好。
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发表于 2015-4-10 08:53:38 来自手机 | 显示全部楼层
学习啊谢谢
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