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[已解决] [已解决]乒乓新手练习步骤是这样的吗?

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发表于 2019-5-16 15:24:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓新手练习的步骤是这样的吗?麻烦高手专家帮忙看看。第一步:练正手攻球;大概需要1年时间;第二步,练反手推拨;多久不清楚,可能看状态吧。。第三步,练搓球,。。。然后这些都掌握熟练的情况下,根据自己的特点及想法,学其他技术。。。是这样的吗
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2019-5-17 10:13:22
乒乓球单项技术的练习顺序是按照兼容来球性质的范围、实战使用频率和技术前后承接来确定的。
根据兼容来球性质的范围,推和攻可以兼容所有出事非正下旋球,所以最先练。搓球可以兼容所有不出台下旋球,所以最先练。实战时,左推、左拨、右攻,搓球使用频率非常大,所以最先练习。
有些技术是系列技术,如是正手进攻系列,正手冲的兼容范围和威力比正手攻要宽的多,且威力更大,但是正手攻的基本技术框架是基础,没有正手攻的基础是练不好正手冲的,所以,要先练正手攻。
所以,楼主的练习顺序是对的。但是没有你说的那么慢,一个正手攻如果练一年的,一个人完整的技术动作体系大约正反手共十几种,这样下来,十年也练不完,且还需要练习步法结合 ,技术套路,有二十年也练不完。
一般来讲,一个技术练习几万板即可达到熟练,多球练习同时练几项技术,三个月基本就完成了基本功练习。整过程大约两年。结合技术两年。
业余练习建议顺序:正手攻--反手推(拨)--反手搓-正手搓(摆劈慢搓)--正手半台走位-正手拉--横板反手拉--正手起下旋--横板反手起下旋--正手前后台移位--正反手结合--正手挑打--正手挑打接退台拉。
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发表于 2019-5-16 15:35:24 | 显示全部楼层
一和二好像反了,或者一般可以同时。另外时间不是主要标准,看回球成功率
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1756 
发表于 2019-5-16 15:36:15 | 显示全部楼层
这么练的话别说一年了,一个星期估计就没兴趣放弃了
业余打球,主要目的是娱乐,直接找几个球友,单球打起来,一开始单板质量和技术动作都是次要的,回合是第一位的,哪怕是抬高球,只要能来来回回打个四五板,就能产生一点兴趣以支撑你继续练下去了。
等回合越来越多,想着靠单板质量打一些潇洒的球了,再回头去抠具体的单项技术,效果会事半功倍。
以赛代练的精髓就在这里。
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  • NorthWi有道理,所以业余球友大把大把的人都在扣动作,改动作,学技术,乒乓乐趣所在
    2019-5-16 04:51 PM 回复
  • 都嘛嗯,兴趣还是很重要的。不过,有点担心打的时间长了,动作不规范再纠错会比较麻烦啊。。
    2019-5-16 05:04 PM 回复
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218 
发表于 2019-5-16 15:50:22 | 显示全部楼层


正手攻和反手可以交替练习,但是重点应该放在正手攻,起码八成的精力。

此过程中,搓球可练也不可练,熟练的掌握正反手技术后,搓球手到擒来。
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发表于 2019-5-16 15:52:41 | 显示全部楼层
不打野球不要无聊死?
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发表于 2019-5-16 16:03:32 来自手机 | 显示全部楼层
这是要走专业路线吗?
业余没必要,失去乐趣了。
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发表于 2019-5-16 17:08:29 | 显示全部楼层
我是学习直拍横打正手攻和反手拨同时进行的,大概一周增加了正反手两点和侧方正手,半个月开始增加了正手反手两点和侧方两点。一个月正手拉,侧方拉,反手拨正手拉。暂时就学了两个来月,暂时只是拉不转,定型动作。一直以为反手好难,现在才发现正手真是难搞。频率是一周两次一次一小时。
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发表于 2019-5-16 17:28:24 来自手机 | 显示全部楼层
寓教于乐,健康快乐,边学边找乐,汇球友,续友谊,涨技能!
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发表于 2019-5-16 17:32:10 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-17 08:56:56 | 显示全部楼层
哪怕是新手,技术也要结合练。反手一板搓,一板拨,正手一板攻,一板拉。挺好玩的,但是也不能一开始想着把技术全杂糅起来。有的技术要在后面打磨完善。
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发表于 2019-5-17 10:13:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
乒乓球单项技术的练习顺序是按照兼容来球性质的范围、实战使用频率和技术前后承接来确定的。
根据兼容来球性质的范围,推和攻可以兼容所有出事非正下旋球,所以最先练。搓球可以兼容所有不出台下旋球,所以最先练。实战时,左推、左拨、右攻,搓球使用频率非常大,所以最先练习。
有些技术是系列技术,如是正手进攻系列,正手冲的兼容范围和威力比正手攻要宽的多,且威力更大,但是正手攻的基本技术框架是基础,没有正手攻的基础是练不好正手冲的,所以,要先练正手攻。
所以,楼主的练习顺序是对的。但是没有你说的那么慢,一个正手攻如果练一年的,一个人完整的技术动作体系大约正反手共十几种,这样下来,十年也练不完,且还需要练习步法结合 ,技术套路,有二十年也练不完。
一般来讲,一个技术练习几万板即可达到熟练,多球练习同时练几项技术,三个月基本就完成了基本功练习。整过程大约两年。结合技术两年。
业余练习建议顺序:正手攻--反手推(拨)--反手搓-正手搓(摆劈慢搓)--正手半台走位-正手拉--横板反手拉--正手起下旋--横板反手起下旋--正手前后台移位--正反手结合--正手挑打--正手挑打接退台拉。
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  • A-冯涛纸行正手拉球从拉上弦球开始吗?
    2019-5-17 10:47 AM 回复
  • 秋水长天639回复 A-冯涛纸行 :对的。拉上旋引拍幅度较浅,对挥拍的速度力度方向要求较宽泛,更加容易,对于动作定型有好处,如果练熟练以后,再练习拉下旋就容易的多了。如果先拉下旋难度是相当大的。
    2019-5-17 10:51 AM 回复
  • A-冯涛纸行谢谢回复
    2019-5-17 12:31 PM 回复
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发表于 2019-5-17 21:28:08 来自手机 | 显示全部楼层
嗯,兴趣很重要。比赛找问题,练习来提高。
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