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[已解决] [已解决]今天单球练习,请大家多多指导

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26 
发表于 2019-5-16 13:00:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2019-5-17 16:06:45
   我们一般都会给初学单球上板数要求,也就是定一个小目标。例如至少20板连续算及格,每涨10板加5分,到后面再加快频率,九级达标第二级就是两分钟连续130板以上,可以参考。打连续多了,就一定会自己去协调动作、放松身体、稳定击球时间、击球部位、挥拍方向和幅度。然后增加难度,加入两点步法,逐步提高。像球友这种天天练的情况,反正时间都要花的,我建议最好用一半时间练习多球,双方学会发多球,买200个乒乓网一星球才100零几块。供球最稳定,最有利于练习。一半时间单球。
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154 
发表于 2019-5-16 13:55:57 | 显示全部楼层
解说很奇怪!
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35 
发表于 2019-5-16 15:34:11 | 显示全部楼层
很好。继续 越来越默契了 。
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225 
发表于 2019-5-16 15:44:05 | 显示全部楼层
真用功
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8 
发表于 2019-5-16 19:09:38 | 显示全部楼层
不错不错楼主加油。
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24 
发表于 2019-5-16 21:04:08 | 显示全部楼层
打卡混分 :
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12 
发表于 2019-5-17 10:50:26 | 显示全部楼层
越打越稳定了
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971 
发表于 2019-5-17 16:06:45 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
   我们一般都会给初学单球上板数要求,也就是定一个小目标。例如至少20板连续算及格,每涨10板加5分,到后面再加快频率,九级达标第二级就是两分钟连续130板以上,可以参考。打连续多了,就一定会自己去协调动作、放松身体、稳定击球时间、击球部位、挥拍方向和幅度。然后增加难度,加入两点步法,逐步提高。像球友这种天天练的情况,反正时间都要花的,我建议最好用一半时间练习多球,双方学会发多球,买200个乒乓网一星球才100零几块。供球最稳定,最有利于练习。一半时间单球。
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  • 蓝色の天空回复 ancient:练习时间不到一个小时呢
    2019-5-17 04:55 PM 回复
  • ancient回复 蓝色の天空 :所以才更需要多球来提升练习效率。多球练半年,跟单球练半年完全不一样的。
    2019-5-18 02:31 PM 回复
  • 云南十八湾支持教练的建议,派多球是最科学、最快速、最有效的方法。。。没有之一。
    补充一下:买200个乒乓网一星球才100零8块,一个月打烂一个算你有本事
    2019-5-20 03:22 PM 回复
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28 
发表于 2019-5-18 08:42:28 | 显示全部楼层
重心交换做好整了,击球时左脚踩实了,不然人老是要跳。
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8 
发表于 2019-5-18 11:27:53 | 显示全部楼层
学习了,不错。。。
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57 
发表于 2019-5-19 06:57:13 | 显示全部楼层
拢球,或叫撩球,大哥,求求你,能不这样打吗?能不能把球打实一些啊?
打个比方:榴弹炮和加农炮,球要象加农炮打过去的,不要象榴弹炮打过去的。上回告诉你大臂不要动,小臂主动向前挥。你这也不改呀,发这么勤的视频有什么用啊?
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0 
发表于 2019-5-19 15:19:12 | 显示全部楼层
这球打得一般般吧
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225 
发表于 2019-5-23 14:54:04 | 显示全部楼层
《乒乓微课堂》第28集:关于多球训练正手攻的方法
http://www.pingpangwang.com/foru ... &fromuid=265082
(出处: 乒乓网)
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4874 
发表于 2019-5-23 15:43:02 | 显示全部楼层
不错,这样练习连续的正手攻还是不错的,注意大臂的控制,大臂和腰稍绷紧一点,脚下要动起来,多用脚调整位置,这样,动作就稳定了,出球的点也就稳定了。
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