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[已解决] [已解决]先练发力呢还是衔接呢

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发表于 2019-5-15 17:21:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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近来比较有进步,但是出现新问题,为保证上台,发力都是3-5成半高7-8成,容易被打回头。
其实这样发力也够了,但是我发力效率不行威胁小,同时,发现步法,摆速,衔接也特别不好,可能影响发力,但我不确定。
所以先定点练发力呢?还是先练步法衔接啥的呢?
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2019-5-16 09:01:35
不客气的说,上来就练发力等于发死力,是练球最忌讳的事,发死力带来的后果看似球很爆,其实是动作僵硬所致,失误率也很高,一板打不死,经常被打回头球,自己眼睁睁看球落台着地。如湾总所讲,先练动作衔接,顺畅之后再加力,轻松自然质量高。
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171 
发表于 2019-5-15 17:34:07 | 显示全部楼层
乒乓球练习阶段分为两步,一是练习基本功阶段,二是实战结合阶段。目前你发3-5万力,保证上台的思路是相当正确的。
一定要清晰练习思路,练习基本功阶段一定要以练功为主,严格地讲是不能实战的,当然也不更不能加力了,因为一旦加力,你的动作变形的机率很大,你的动作就会起偏。严重影响你的进步。
练习基本功阶段,只要动作规范就算及格,能连续下一板就算优秀,告诉自己这样的理念,即使被对方打回头,也要这样打,因为这样打的最终结果是你的进步相当快。
不加力,练步法和技术衔接是正确的选择。
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  • wwwjyj回复 秋水长天639:学习了,谢谢指教
    2019-5-15 06:18 PM 回复
  • 深蓝深海回复 秋水长天639:是不是要打出自然状态,有些球到位了不发力都不舒服,这种情况是不是要发力,自己感觉不妥的自然不想发力就不发力
    2019-5-15 06:52 PM 回复
  • wanglei_1031是的,不要盲目加力图这种快感,规范的动作才能更好的连续,这是我从带小孩得出的经验之谈!
    2019-5-16 09:09 AM 回复
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发表于 2019-5-15 17:55:39 | 显示全部楼层
首先保证动作不走形,在这个基础上,若命中率达到七八成以上,就可以适当加力联系了
以此类推,逐步加力。
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发表于 2019-5-15 18:21:14 来自手机 | 显示全部楼层
路过学习了。
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225 
发表于 2019-5-15 19:38:36 | 显示全部楼层
先练衔接自然用力!
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发表于 2019-5-15 20:55:52 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-15 21:26:50 来自手机 | 显示全部楼层
动作不变形前提下的发力最可取,能发更大的力威胁就大,更能掌握球拍的全部特性,能发力而动作不变形还原也没问题,不会影响连续击球,也就练好了衔接。很多球友3成劲练球有模有样,一旦出现机会球往往会因为练球时没用过这么大的力气掌握不了球拍出球特点而失误。
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发表于 2019-5-15 22:38:28 | 显示全部楼层
发力是一切技术的基础,必须先练。但是绝不是说发力练到家了才去解决其它问题。发力提高无止境,只要掌握了正确的动作就可以开始其他技术的学习。
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12 
发表于 2019-5-15 22:45:14 来自手机 | 显示全部楼层
我也面临凶和稳的选择问题,最近基本功步伐有一定的提高,但过去那一板侧身爆冲没了,威胁小不少,而且对方有时候给个回头很难受,对攻多了,连续上去了,速度快了,质量下降了,有时候被人怼的满场跑,累的要死,也不一定赢,哎,觉得球长了,但赢的费劲了
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发表于 2019-5-15 23:13:22 来自手机 | 显示全部楼层
先练什么都可以说出道理,所以不用纠结。
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7 
发表于 2019-5-16 09:01:35 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
不客气的说,上来就练发力等于发死力,是练球最忌讳的事,发死力带来的后果看似球很爆,其实是动作僵硬所致,失误率也很高,一板打不死,经常被打回头球,自己眼睁睁看球落台着地。如湾总所讲,先练动作衔接,顺畅之后再加力,轻松自然质量高。
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