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业余球友怎样快速改掉“手先脚后”的毛病

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发表于 2015-3-7 23:44:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       业余球友平时打球时绝大多数都存在“手先脚后”的毛病,怎样快速改掉这个不好的习惯一直是比较头痛的事情,况且业余球友不可能像专业的那样去系统训练步伐,在此,我想用自己的亲身经历来说一下如何快速改正,希望对大家有所帮助。最初练习乒乓球时也和大家一样”手先脚后“,一直想改却改不过来,后来在一次肩膀受伤后,“轻伤不下火线”的我继续练球,因胳膊疼痛基本需要夹着大臂打球,但又想接到角度较大的来球,被迫先跑动后出手,只练习了两个中午,就为我日后打下了先跑动后出手的潜在意识。虽然上述方法不是正道,但可以一试。       呵呵。

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发表于 2015-3-7 23:59:24 来自手机 | 显示全部楼层
是一个好的思路,可以借鉴
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发表于 2015-3-8 00:18:14 | 显示全部楼层
明天我让同练把我的胳膊敲一下...
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发表于 2015-3-8 00:23:43 | 显示全部楼层
可以试试的。
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发表于 2015-3-8 07:06:21 | 显示全部楼层
先受伤啊
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发表于 2015-3-8 07:34:47 | 显示全部楼层

可以试试的。
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发表于 2015-3-8 08:56:58 | 显示全部楼层
手举着球拍移动,持拍脚到位的同时转腰引拍击球。。。
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发表于 2015-3-8 09:13:46 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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聽楼主| 发表于 2015-3-8 10:38:23 | 显示全部楼层
“手先脚后”是本能,“脚先手后”是意识,步伐训练是后天,业余球友不必过分注重步伐,只要基本能在击球前跑到位就行,不必过分在乎用的是什么步伐。
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发表于 2015-3-8 10:41:03 | 显示全部楼层
能分享心得体会,自然是功德一件。。
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发表于 2015-3-8 10:53:00 来自手机 | 显示全部楼层
武林高手都如此!
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发表于 2015-3-8 11:04:55 | 显示全部楼层
受伤完了再练习啊?
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发表于 2015-3-8 12:19:28 | 显示全部楼层
多跑步伐多练习移动中击球这是正道。
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发表于 2015-3-8 21:47:50 | 显示全部楼层
夹着手臂打几天试试。
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发表于 2015-3-8 22:10:14 | 显示全部楼层
坏事变好事,
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发表于 2015-3-8 22:23:59 | 显示全部楼层
改变先手后脚的一个思路。
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发表于 2015-3-8 22:56:10 | 显示全部楼层

说的很好!学习了
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发表于 2015-3-9 01:47:40 | 显示全部楼层
值得借鉴
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发表于 2015-3-11 17:02:17 | 显示全部楼层
很实用的经验,谢谢分享。
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发表于 2015-3-11 21:25:15 | 显示全部楼层
夹着毛巾打球,别怕人家笑话,不出三天,您就会找到感觉的,之后就是动作定型了。
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