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浅谈乒乓球直拍横打的运用时机及训练方法(转)

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发表于 2015-3-7 08:53:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 单项技术 
握拍: 直拍横打 
单项技术: 其他 
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本帖最后由 慕海诺 于 2015-5-8 08:16 编辑



  浅谈乒乓球直拍横打的运用时机及训练方法



       直拍横打也叫直拍反打技术,它是在球拍的另一面粘上覆盖物,使球拍正反面都可以击球。直拍横打改变了原有直拍单面击球的状况,很大程度上丰富和发展了直拍反手位的技术,拓宽了快攻打法的球路,弥补了直拍反手位的缺陷,使传统的左推右攻型打法朝着“两面开弓”的方向发展。然而,直拍横打技术由于握拍受到生理方面的限制,其稳定性要低于横板,特别是在业余选手中,普遍存在盲目运用横打技术的现象,不管什么性质的球,只要到反手位,都运用此项技术,结果失误频频。下面介绍一下业余爱好者在运用直拍横打技术时应该掌握的时机以及一些基本的训练方法,期望能够对业余爱好者有所启发.
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 一、运用时机
  1.对方发下旋长球时
  对于对方直接发到本方反手位的下旋长球,业余直拍选手往往没有很好处理方法。搓球虽然稳健,但很容易遭到对方抢攻,造成自己被动,侧身抢拉虽然是比较先进的接球方法,但是对于绝大部分业余选手来说,由于未受过专业训练,其判断、步法等都会存在很大问题,即使抢拉成功,质量也不会很高,反而容易造成自己正手位的空当。因此,用直拍横拉的方法将下旋转变成上旋,然后与对方转入相持,是对付下旋长球一种比较好的方法。需要注意的是,当自己发下旋球后,对方常常会回搓到本方反手位,这种回搓过来的球(对方劈长的球除外),速度一般都不快,故处理这种球应该以侧身进攻为主,毕竟正手的威力要大于反手。
  2.扑正手,回反手时        
  一般来说,用交叉步扑正手后,自己的反手位就会暴露出很大的空当。这时如果用推挡回接对方的回球,由于球速快,步法很难到位,很容易造成手法变形或者错过最佳的击球时间和击球点,从而影响击球的质量和命中率。因此,扑完正手后,不妨用交叉步采用直拍横打技术,去接反手位的回球。
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  3.反手位出现机会球时
  乒乓球比赛中,由于对方失误或其他原因,反手位常常会出现一些令人意想不到的机会球,比如反手位的半高球。但对于业余选手来说,由于准备不足,常常会错过侧身攻的机会,此时不妨用直拍横打中的反面弹击或反面横拉技术去回接。最好不要用推挡接,因为这些球速度一般都不是很快,且来球有一定高度,所以推挡很难借到力,过去的球质量肯定不高。
  4.对方拉到反手位的球弧线较高,或攻或推过来的球速度稍慢时
  对方拉的球弧线如果较高,此时可用直拍横打技术中的反面弹击或快带技术回球,不过要注意把握好击球的时机,最好在上升期击球;当对方攻或推挡过来的球速度偏慢时,可运用反面横拉或反面弹击技术回击。
  实际上直拍横打的技术发展到今天,技术已经非常丰富,作为业余爱好者应该根据自身的技术水平,找好时机,有意识、有目的运用横打技术。一般来说,只要掌握一些基本技术如拉下旋、快拨、弹击等技术就可,而对一些难度较高的快撕、反拉、台内拧等技术,业余爱好者完全没有必要去掌握与运用,否则反而容易降低击球的命中率,违背击球的合理性。
  二、训练方法
  1.持拍模仿练习。不击球的持拍模仿练习对于建立正确的动作概念,形成正确的动作定型具有良好的效果。因此,要想快速的掌握直拍横打技术,必须反复的,坚持不懈的进行持拍模仿练习。具体来说,每次可练习4~5组,每组完成挥拍动作80~100次,组与组之间间隙1~2分钟。练习时,最好能对着镜子,这样可让自己清楚的了解动作结构,同时有条件的要经常请教练帮助自己纠正一下动作。待到单个技术有一定基础后,再进行组合技术练习。
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  2.多球练习。多球训练法能够在单位时间内增加练习的密度和强度,对规范动作,巩固基本技术、发展专项素质以及锻炼意志品质等方面具有良好的效果。练习时,供球者要掌握好供球的速度和节奏,一开始,速度要慢一点,让练习者有充分的时间将动作做完整,等到技术达到一定阶段后,再逐步提高练习的要求和难度,如增加供球速度,变化供球落点等。建议业余爱好者练习量不必过大,每次练习4~5组,每组供球50~80个即可,组与组之间可休息1~2分钟。
  3.单球练习。当直拍横打技术建立了初步的动作定型后,就需要经常进行单球练习。如要练习拉下旋球,可由一人发下旋长球,一人进行直拍横拉,等到单项技术基本熟练后,就可过渡到战术练习,如用直拍横拉起下旋后,可转成正手拉或攻,这样可将直拍横打技术与下一板的衔接很好地结合起来,避免了技术的僵化和脱节。
  需要注意的是,以上练习方法不是割裂的,而是一个紧密联系的有机整体。如单球练习过程中发现动作存在问题,就需要回到多球练习来纠正,等到多球练习一段时间后,又需要通过单球练习来检验,而持拍模仿练习对于业余爱好者来说,应该贯穿于学球全过程。


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发表于 2015-3-7 09:01:19 | 显示全部楼层
说的好!!
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发表于 2015-3-7 12:45:11 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-3-7 15:51:52 | 显示全部楼层
有文字说明,有图像演示,非常好。感谢分享,点个赞!
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发表于 2015-3-7 22:41:04 来自手机 | 显示全部楼层
收藏了,以后慢慢看
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发表于 2015-3-7 23:23:19 来自手机 | 显示全部楼层
看来我还得先练徒手挥拍动作,每天500次,练上半年再说。
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