教练球友们，解救一下？

葫芦窝瓜 · 发表于 2015-3-6 22:41:23

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我正反手稳定性都挺好，腰也转的还可以，就是打球正反手都向后拉肘和大臂，尤其是反手，平常很刻意的去克服，但是效果都不好，请问有什么好的办法能克服吗，在此谢谢啦!！！

13366416786 · 发表于 2015-3-6 22:54:45

先动手是自然动作，要改成腰腿先动就要把胳膊“瘫痪掉”，在校正阶段胳膊坚决不要自身发力动。

葫芦窝瓜 · 发表于 2015-3-7 07:37:39

有没有好的物理办法克服啊

姜武 · 发表于 2015-3-7 08:46:00

靠打实战改动作，太难了，一般是没有效果的，最好有多球，有人指导，一段时间少打实战，这样改得会好些！改动作绝不比新学动作容易，如打球年数太多，可适当微调，非要硬改，还容易造成不会打球！

李治林 · 发表于 2015-3-7 10:59:07

在腋下夹一个瓶子试试看。先练习控制手臂不乱摆动，以腰带手引拍，而不是用手臂引拍，用手臂引拍就会出现拉肘现象。

中老年乒乓球 · 发表于 2015-3-7 11:05:06

其实就是基本功基础问题。如果你这样打球七八年了，动作很熟练劝你被改了太难了，该动作用两年时间你可以坚持吗？教练喜欢教不会打球的小孩子，不乐意叫咱们这种成年人

老鸦 · 发表于 2015-3-7 11:06:19

反手怎样拉大臂？不解！抬肘是有可能的！

葫芦窝瓜 · 发表于 2015-3-7 12:01:49

老鸦发表于 2015-3-7 11:06
反手怎样拉大臂？不解！抬肘是有可能的！

就是大臂往后撤呢，然后在推出去

葫芦窝瓜 · 发表于 2015-3-9 07:24:06

中老年乒乓球发表于 2015-3-7 11:05
其实就是基本功基础问题。如果你这样打球七八年了，动作很熟练劝你被改了太难了，该动作用两年时间你可以坚 ...

是啊，太难啦

中老年乒乓球 · 发表于 2015-3-10 13:57:59

sydjx · 发表于 2015-3-10 14:41:08

把毛巾折叠成拳头大小的形状，夹在腋窝处，去打吧，记得用脚去找球，别扭一段时间之后会守得云开见日出的。

kxq · 发表于 2015-3-12 15:53:47

左手扶住肘尖，非改不可的话。

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