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反手推挡、快拨——基本技术的起点

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发表于 2015-3-6 14:59:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 反手推挡 反手拨球 
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-3-6 15:00 编辑

反手推挡、快拨——基本技术的起点


 1、直板反手推挡


  推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多。是直板选手在上旋相持中的常用技术。


  动作要领:


  站位离台约40-50厘米。两脚开立,比肩略宽,左脚稍前,或两脚基本平行。沉肩垂肘,持拍上臂和肘部自然靠近身体。拍面略前倾。当球跳起还未达到最高点时,手臂自然弯曲并作外旋,使拍形呈垂直或稍前倾状。由后向前(台面高度向球网高度)推出。触球瞬间手腕外旋,拍面击球的中上部。击球后迅速还原。


01.png

直拍反手推挡


  2.横拍反手快拨


  动作小、出手快、线路活,主要借来球的力量还击,使回球具有一定的速度和力量,是横板选手在上旋相持中的常用技术。


  动作要领:


  两脚平行开立,站位离台约40-50厘米。击球前将球拍引至腹前偏左位置,前臂自然贴近身体,肘部夹角接近90°,手腕作屈和内收,拍面前倾。当球跳起还未达到最高点时,以肘为轴,前臂加速挥出,同时外旋,上臂也随之外旋。触球时,手腕配合作伸和外展,拍面前倾击球中上部。击球后迅速还原。


02.png
横拍反手快拨


  3、练习方法:


  (1)持拍模仿推挡动作。


  (2)对教学练习板墙自击练习,待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。


  (3)用推挡接正手平击发球,并进行左方斜线对推练习。


  (4)技术水平不同的同学互帮互助。


  4、练习提示:


  (1)引拍的起始位置过低,拍形压得太平,这会使整个迎球动作向上幅度太大,削弱击球时向前的用力,容易漏球。严格掌握单球连击达标要求,一般约50次左右。


  (2)肘部前出,胳膊伸直,会使你的整个上肢显得僵硬,缺少发力空间。


  (3)击球时间过晚,造成回球过高。需提高反应能力和步法起动速度,建立快节奏概念。击球点离身过远,造成动作不协调,应使站位近台,反复体验推击动作。

07.png


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trcmmer + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
VV骨感 + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-3-6 15:14:56 | 显示全部楼层
仔细阅读,认真学习!
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发表于 2015-3-6 16:12:06 | 显示全部楼层
图文并茂,值得学习,感谢分享~~~~
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发表于 2015-3-17 20:44:33 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-4-6 22:35:45 | 显示全部楼层
直拍反手推挡
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发表于 2015-4-10 15:29:01 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-12 09:22:23 | 显示全部楼层
图文并茂,值得学习,感谢分享~~~~
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发表于 2015-5-6 19:45:40 | 显示全部楼层
孔令辉张怡宁反手基本功对练
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发表于 2015-5-8 15:08:28 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-16 09:49:44 | 显示全部楼层
好东西!学习了!
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发表于 2015-5-16 11:40:02 | 显示全部楼层
图很可爱,学习了,谢谢分享
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发表于 2016-6-13 10:45:29 | 显示全部楼层
#感谢楼主的分享,十分感谢!在这里快速回复#
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发表于 2016-6-21 11:24:26 | 显示全部楼层
学习了,好好研究一下。
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发表于 2016-7-2 00:38:25 | 显示全部楼层
反手快拨动作小、出手快、线路活,主要借来球的力量还击
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发表于 2016-10-13 13:31:19 | 显示全部楼层
我反瘦发力小
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发表于 昨天 11:41 AM | 显示全部楼层
横拍反手快拨


  动作小、出手快、线路活,主要借来球的力量还击,使回球具有一定的速度和力量,是横板选手在上旋相持中的常用技术。
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