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正手攻球:基本技术的核心

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发表于 2015-3-6 14:46:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 正手攻球 
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-3-6 14:49 编辑

正手攻球:基本技术的核心



  攻球是乒乓球技术中重要的组成部分,是比赛中克敌制胜的重要手段。攻球分为正手攻球,反手攻球,侧身攻球三大部分。其中包括快点、快带、快攻、拉攻、突击、滑板和扣杀等多种攻球方法。初学者先学习正手近台快攻。近台快攻具有站位近、动作小、出手快、借来球的力量还击,与落点变化结合可调动对方。


  1、动作要领:

  站位离台约40-50厘米,左脚稍前。击球前,右肩略沉,手臂自然弯曲,上臂和肘关节自然靠拢身体,前臂内旋使拍面前倾,略向后侧引拍。当球从台面弹起至上升后期或最高点时,向左转腰,前臂由后下经前向前额方向挥拍,同时手腕作内收。在身体右侧前方击球中上部,重心向左转换。击球后迅速还原,准备下一板连续击球。


5.png   



直拍正手近台快攻



6.png


横拍正手近台快攻


  2、练习方法:

  (1)持拍模仿练习。反复体会动作要领,建立正确的技术动作概念。

  (2)对教学练习挡板或挡墙自抛自击,一球一击不连续;中远台攻球对墙练可落地后连击;近台快攻对教学练习挡板连击。

  (3)在推挡陪练下进行攻球练习,先斜线后直线。

  3、练习提示:

  (1)夹臂:夹紧的大臂,会令你难以发力。

  (2)抬肘:这时会有三种来球令你感到棘手:正手大角度来球;强烈下旋球;齐肩、稍快的半高球。

  (3)仰拍:仰拍攻球时拍形应是适度前倾的,在于用食指和拇指的压紧与放松来调节拍形。
(转载)


07.png



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发表于 2015-3-6 14:57:24 | 显示全部楼层
简单明了 不错
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发表于 2015-3-6 16:15:32 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-6 16:16:28 | 显示全部楼层
说的到位,学习了~~~
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发表于 2015-3-6 18:00:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-6 20:35:44 | 显示全部楼层
赞,很受启发。
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发表于 2015-3-10 06:40:09 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-11 16:22:35 | 显示全部楼层
赞一个~学习
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发表于 2015-3-11 17:29:17 | 显示全部楼层
很好的说法,学习了
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发表于 2015-3-13 12:50:23 | 显示全部楼层
不错不错不错
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发表于 2015-3-14 10:54:24 | 显示全部楼层
谢谢你的指导!感恩
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发表于 2015-3-16 22:08:54 | 显示全部楼层
正手攻球没几年时间掌握不了。
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发表于 2015-3-17 11:09:01 | 显示全部楼层
很好,学习了!!
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发表于 2015-3-18 08:41:22 | 显示全部楼层
简单明了,真好{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}
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发表于 2015-3-21 22:05:27 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-3-25 14:39:07 | 显示全部楼层
基本技术每天要练.
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-4-1 14:40:56 | 显示全部楼层
抬肘:这时会有三种来球令你感到棘手:正手大角度来球;强烈下旋球;齐肩、稍快的半高球。这句话的意思是这三种情况容易抬肘,还是抬肘打不好这三种球
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发表于 2015-4-1 14:45:03 | 显示全部楼层
感谢高用指点,求解。
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发表于 2015-4-2 09:51:38 | 显示全部楼层
基础,核心!!!初学者血泪啊
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发表于 2015-4-8 07:45:51 | 显示全部楼层
来学习学习。
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