请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 2014|回复: 16

初学者怎样拉弧圈球

[复制链接]
最佳答案
31 
发表于 2015-3-6 10:31:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明:  
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍:  
单项技术: 正手弧圈球 
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
  一般来说,可以先不上台,自己在家里按照弧圈球的发力动作练习,注意放松和连贯性,这种练习叫做徒手挥拍,对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性,可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量,每天可以保持在800次以上。

初学者怎样拉弧圈球

初学者怎样拉弧圈球


  要学会摩擦的方式发力:

  弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋转。这和快攻是不同的,乒乓球快攻是击打的方式发力,球速快,但是旋转很弱或没有,因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦。当然,不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转,摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。

初学者怎样拉弧圈球

初学者怎样拉弧圈球


  拉弧圈球用腰发力是关键:

  在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。

  练习过程中不要太在意腿部的动作,但是要想着有重心在两脚之间的转移,比如发力时从右脚转到左脚(右手持拍)。

评分

参与人数 6浮云 +68 收起 理由
乐居信息 + 10
侠骨柔情7106 + 8
gxya + 10
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
努力不惑 + 20
萍水相间 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:乒乓球战术练习方法
下一篇:正手攻球:基本技术的核心
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-6 10:35:15 来自手机 | 显示全部楼层
徒手挥拍需要发力吗?我试了一次5分钟下来手腕就疼了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
聽楼主| 发表于 2015-3-6 10:39:02 来自手机 | 显示全部楼层
手腕疼、肩膀疼等都是用力不正确造成的。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-3-6 10:49:23 | 显示全部楼层
800次 太多了吧
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-6 13:01:13 | 显示全部楼层
练习过程中不要太在意腿部的动作,但是要想着有重心在两脚之间的转移
{:soso_e182:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-6 13:52:23 | 显示全部楼层
学习啦学习
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-6 21:35:23 来自手机 | 显示全部楼层
轻尘 发表于 2015-3-6 10:35
徒手挥拍需要发力吗?我试了一次5分钟下来手腕就疼了

我觉的你以腰部和前臂用力为主,手腕相对固定,不要有意的去抖手腕。这样就好了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-3-7 10:58:24 | 显示全部楼层
学了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
聽楼主| 发表于 2015-5-13 21:03:58 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢教练,给加了精品!有好的贴子一定要跟大家然共享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-13 22:13:52 | 显示全部楼层
一切都在正确的练习中。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-16 22:37:00 | 显示全部楼层
练对了应该是腰酸
本楼回复(0) 收起
走出阴影 王者归来 http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=73633&fromuid=119123 (出处: 乒乓网)
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
聽楼主| 发表于 2015-6-20 11:36:00 来自手机 | 显示全部楼层
多练多体会多交流多探索!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-20 20:31:53 来自手机 | 显示全部楼层
学习了谢谢分享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-20 22:11:28 | 显示全部楼层
说得精彩。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
聽楼主| 发表于 2015-6-22 13:41:57 来自手机 | 显示全部楼层
薄摩好学,击打难学!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-22 22:01:49 | 显示全部楼层
还没有学会。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
28 
发表于 2016-6-22 14:40:41 | 显示全部楼层
楼主辛苦了!谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部