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拉球重心转换练习(动画)

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发表于 2015-3-6 09:48:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-6 17:11 编辑

forum.php?mod=image&aid=18728&size=300x300&key=59ec51bea095a2a1&nocache=yes&type=fixnone.gif


       很久以前就看到这个小朋友的练习视频,觉得这个重心转换练习很简单实用,和湿父的捡钱包异曲同工,学好了发力结构就基本OK了。
没事时也徒手练练这个动作。可以不用盆,不需要台子。正手攻也是这个动作,只是把盆从膝盖旁移到正手的台面上。
       现在特意做了动画,想学转腰蹬地发力的同学参考一下吧。

        我的体会:攻拉球练到熟练后只有一个字:“扔”。

祝涨球!





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发表于 2015-3-6 09:51:37 | 显示全部楼层
不错。
把复杂的动作简单化。
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您的小小支持,是我最大的动力
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发表于 2015-3-6 10:33:40 | 显示全部楼层
是个好办法,空闲时练练。
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发表于 2015-3-6 10:40:50 | 显示全部楼层
很实用的办法啊。
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发表于 2015-3-6 11:27:44 | 显示全部楼层
瞧来是用左手执拍打球。简单实用好练法!
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发表于 2015-3-6 12:24:04 | 显示全部楼层
好方法,可以借鉴。
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发表于 2015-3-6 13:46:08 来自手机 | 显示全部楼层
乒乓网的老师们,你们觉得怎么样
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发表于 2015-3-6 13:46:28 | 显示全部楼层
这个方法很好,谁想出来的,真聪明
但这是拉加转的动作,对付下旋球的
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发表于 2015-3-6 13:47:43 | 显示全部楼层

来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-3-6 13:50:53 | 显示全部楼层
简单有效的方法。
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发表于 2015-3-6 14:32:42 | 显示全部楼层
跟着体会一下哈。。
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发表于 2015-3-6 14:37:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 pingpangahz 于 2015-3-7 17:32 编辑

     有意思,形象、直观,可以试试的。


                    地上的盆下可以适当垫点东西,实际拉球时不会这么低。

                    桌子上的盆也适当垫的东西,并放在正对身体的位置,更符合挥拍的规迹。换句话说,两个盆放在实际挥拍的弧线上更好些。


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发表于 2015-3-6 14:44:41 | 显示全部楼层
好办法,回家可以多练习,也不扰民。赞一个!
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-3-6 16:16:48 | 显示全部楼层
这个动画相当好!
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发表于 2015-3-6 16:21:26 | 显示全部楼层
谢谢分享~
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发表于 2015-3-6 17:13:48 | 显示全部楼层
是一个间接的训练方法,对于初学者肯定有一定的作用。学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-3-6 17:14:56 | 显示全部楼层
这个好,简单实用!
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1 
发表于 2015-3-6 19:34:34 | 显示全部楼层
年纪大、血压高的这样练要送命的。
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发表于 2015-3-6 20:15:46 | 显示全部楼层
确实是个好方法
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发表于 2015-3-6 21:03:48 | 显示全部楼层
把复杂的动作简单化
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