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[已解决] [已解决]4920 步法练习2015.3.5

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发表于 2015-3-6 07:18:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-3-6 07:49:07 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作不错,步伐也没有大问题,大多数发球机的功能受限,练不到前后步伐,是个缺憾。练习左右摆速步伐,要注意脚下腾空不能太高,再一个要和速度,反应结合起来,可以把发球机频率调快些。
建议,1,这个阶段正反手都退到中远台练习发力打,体会一下上下肢配合向前发力送球的感觉。
2,反手可以练练拧拉,这是反手技术的核心,难度虽然大,但通过学习拧拉,可以有效掌握反手的发力机制,掌握摩擦的关键,触类旁通反手拉,撕等其他技术。
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发表于 2015-3-6 07:55:49 | 显示全部楼层
不错,学习了。
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发表于 2015-3-6 10:30:02 | 显示全部楼层
挺好啊。练摆速可能要稍注意加动作收敛,变得更加干脆利落。
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-3-6 14:43:55 | 显示全部楼层
移动过程中,重心起伏有起伏
移动过程中就要完成引拍,你的反手位基本上是到位后才开始引我不是专家,个人看法
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