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[已解决] [已解决]正手攻和反手拨的肩部和肘部是不是都需要锁住?

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发表于 2015-3-5 16:47:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻和反手拨的肩部和肘部是不是都需要锁住?

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发表于 2015-3-5 16:59:07 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
锁住是什么概念?肩部可以随着转腰下沉,肘部也从后往前有个小范围的移动
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发表于 2015-3-5 17:48:53 | 显示全部楼层
击球动作几乎没有什么地部位需要锁住,实在要找个部位的话,我认为就是腰和髋之间需要绷紧,绷紧也勉强算是锁住吧。
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发表于 2015-3-5 18:15:59 | 显示全部楼层
锁住应该是相对于前臂等运动幅度和角度大的部位讲的,肩和肘相对固定,不是固定不动。
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发表于 2015-3-5 23:12:04 | 显示全部楼层
正手攻和反手拨都是肘关节为支点。

锁住是指大臂、肘和肩都由转腰控制,每个部分自己不能独立去发力,并且它们相对自己的身体的位置基本是固定,若有运动也是随着转腰的惯性来动的,自己不主动发力乱动。
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发表于 2015-3-6 06:51:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-9 18:48:02 | 显示全部楼层
转腰带动身体,肩肘不主动发力就是类似锁住的效果,建议先练习放松,中台单球多练练,因为距离足够,容易放松击球。或者在空地上站立,两臂放松,左右转腰后制动,手臂会自然甩起来。
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有啥说啥,绝不胡说
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